榴莲的功效及食用方法

榴莲味道重，有人喜欢也有人讨厌，那么榴莲的功效有哪些？怎么食用呢？请看下文。

操作方法

【步骤01】

榴莲的功效：
强身健体
榴莲含有多种维生素、蛋白质、糖分及脂肪，这些营养物质对身体都有益处，常吃榴莲可起到强身健体的作用。

【步骤02】

缓解痛经
榴莲有活血化瘀的作用，而且榴莲是热性水果，痛经一般是体寒引起的，所以痛经的时候吃榴莲可以缓解痛经的疼痛。

【步骤03】

治疗高血压
榴莲钾和钙的含量特别高，而钾和钙可以抑制高血压，所以高血压患者常吃榴莲对治疗高血压是很有帮助的哦！

【步骤04】

榴莲怎么吃？
榴莲有着坚硬的外壳，用刀子将榴莲切开，然后取出果肉，就可以正常吃了，但是榴莲性热，吃榴莲要多喝水，不然吃多了喉咙会难受。