为什么有时睡觉会突然不自觉的抖到一下

有时睡觉会突然不自觉的抖到一下，这是为什么呢？小编来告诉你。

操作方法

【步骤01】

睡觉的时候突然抖动又叫临睡肌抽跃症，是由以下原因引起的：
缺钙
人体缺钙，身体又在发育中，钙质供应不足就会出现临睡肌抽跃症，要及时补钙。

【步骤02】

肌肉供血不足
如果你一直蜷缩着，肌肉就会供血不足，就会出现痉挛，睡觉的时候就会抖动。

【步骤03】

精神过于兴奋
有时候眼睛都困得睁不开了，但是精神还是很亢奋，大脑抗拒睡觉，在睡觉的时候身体就会抖动。

【步骤04】

睡眠不好
睡眠质量不佳，做梦，浅层睡眠，就会出现临睡肌抽跃症。