9款润肺止咳食谱合辑

是药三分毒，如果是轻微咳嗽的话不需要吃药，做点润肺止咳的食物来吃就可以了，那么润肺止咳的食物有哪些？

操作方法

【步骤01】

罗汉果茶
将干的罗汉果洗净，然后压碎放在热水里泡1分钟，将罗汉果捞出来放到锅里，加入冷水，大火煮到沸，再转中火煮10分钟，最后小火再煮10分钟就可以了。

【步骤02】

冰糖炖雪梨
将雪梨洗净，中间挖个洞去核，不要挖穿，将冰糖放到洞里，隔水蒸。中火蒸10分钟就好了。

【步骤03】

川贝雪梨膏
准备一块姜、几颗红枣、一个雪梨，将雪梨去皮，去核，切成块，然后将姜、红枣、梨一起放到搅拌机里打成浆，让后放到锅里煮，放一点点冷水进去一起煮，煮到沸腾就将冰糖放进去，煮到绸绸的样子就可以了。

【步骤04】

姜枣茶
将姜切丝，红枣去核切丁，然后将姜丝和红枣丁放到冷水里面煮，煮到沸腾就将冰糖放进去煮，煮成酱的状态就可以出锅了。吃的时候将姜枣酱加入热水一起泡来吃。

【步骤05】

百合秋梨银耳羹
将雪梨去核去皮切成块，百合剥开洗净，银耳放到清水里面浸泡2个小时，然后去根，撕成小片。先将银耳放到冷水里煮半个小时，然后加入百合和梨块，一起炖15分钟，再将枸杞和冰糖放入锅中，等冰糖完全融化就可以出锅了。

【步骤06】

罗汉果莲藕甜汤
将莲藕去皮洗净切薄片，把罗汉果剥开，红枣泡发，然后将莲藕片、罗汉果、红枣放到锅里加冷水煮，煮到沸腾，加少量红糖，待甜味出来后就可以出锅了。

【步骤07】

莲藕汁
将莲藕片、红枣、姜片一起放到搅拌机里打成泥，然后放到锅里加冷水煮，边煮边搅拌，煮沸后加入红糖和枸杞，甜味出来后就可以了。

【步骤08】

莲藕蜂蜜水
将莲藕切开，装到一个碗里，碗里加入适量的水，然后放到锅里隔水蒸半个小时。待凉后加入蜂蜜一起喝。

【步骤09】

清肺止咳凉茶
将竹叶、枇杷叶、芦根洗净切碎后放到砂锅里煮20分钟，然后加入红糖，等红糖化开后，过筛，取出汤汁就可以了。