吃苦瓜的好处和坏处

苦瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，那么大家知道吃苦瓜的好处和坏处都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

【步骤01】

首先，苦瓜中含有的苦味素可以抑制体内肿瘤和癌细胞的发展，所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。

【步骤02】

而且，苦瓜中含有着大量的维生素C和其他矿物质，可以加快人体新陈代谢速度，苦瓜还具有很好的降血糖作用。

【步骤03】

另外，苦瓜还是一种天然的减肥食物，苦瓜中含有的物质可以加速体内脂肪的燃烧，帮助我们达到减肥目的。

【步骤04】

而吃苦瓜的坏处就是：过量食用苦瓜容易伤及脾胃，而且如果腹泻的时候食用苦瓜的话，还会加重腹泻状态。