蝶泳的快速入门方法

游泳是一种十分健康的运动方式，既不出汗又可以消耗大量体力，而蝶泳又是游泳姿势中比较好的一种，那么大家想了解蝶泳的快速入门方法吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

【步骤01】

首先我们需要明确蝶泳的换气是怎么合理安排比较好，一般两臂划水一次呼吸一次，这是目前蝶泳最好的换气方法。

【步骤02】

学习蝶泳是双手双脚的动作循环，都很强调节奏，所以我们在初次练习的时候，双手双脚要十分的稳定，不能手忙脚乱。

【步骤03】

初学蝶泳时，我们的入水点在两个肩膀的延长线上面，用大拇指领先并斜插入水，这样我们可以很快适应水的环境

【步骤04】

蝶泳的配合练习主要是以腿部为主，在我们初次练习蝶泳的时候，一般是多打水，少划水少换气，这样可以使我们快速入门。