熬夜为何危害健康

熬夜是一种不良的生活习惯，而目前有的年轻人夜生活十分丰富，熬夜成了家常便饭的事，殊不知熬夜是一个十分危害健康的行为。

操作方法

【步骤01】

影响内分泌失调
经常性的熬夜导致人体的生物钟紊乱，人体固定的内分泌开始失调，会导致人体容易长痘、口臭的不良影响。

【步骤02】

引发免疫系统失调
熬夜会使人容易疲倦、产生黑眼圈，进而影响人体的免疫系统功能，导致人体免疫力降低，容易患上感冒、肠胃炎等疾病。

【步骤03】

伤害肝脏器官
晚上是身体内部各肝脏的排毒时间，如果这时候还未入睡，会影响肝脏的排毒功能，使毒素残留在体内，长此以往会持续性的伤害肝脏等器官。

【步骤04】

容易猝死
研究发现，经常熬夜的人猝死的频率比不熬夜的人高出几十倍，因为经常熬夜的人睡眠质量不好，精神起伏太大，容易猝死。