总是晕车该怎么办

暑假到了，很多朋友都开始计划出行旅游，可是长途汽车对于晕车的朋友来说可是心头的一大痛处。晕车是常见的晕动病之一，这是由于个体因素加上乘车时速度较快，身体遭受了长时间震荡，使内耳前庭神经功能暂时失常所致。出现头晕，乏力，恶心呕吐，烦闷，出冷汗等症状，停止震动后症状可迅速缓解，但也会反复发作。那么，今天就让我们来一起讲一讲晕车老是反复发作该怎么办？

操作方法

【步骤01】

按压法　取坐位，用右手拇指指腹按压左侧内关穴。力度应由轻到重，按压时间约１～２分钟。以同样的方法，按压右侧内关穴。当晕车症状轻者，按压后可很快消除其不适之感。

【步骤02】

点按法　取坐位，用双手中指，食指，无名指指端同时点按鸠尾穴。点按时需要一边吐气一边按压，时间约为１～２分钟。点按可调整胃的功能，消除想要呕吐的感觉。

【步骤03】

点揉法　取坐位，拇指点揉历兑穴。点揉时需一边吐气一边点揉，每次点揉１分钟，连续点揉２０天不间断，可有效治疗晕车。

【步骤04】

按揉法　取坐位，用拇指按揉合谷穴，左右交替按揉。力度先轻后重，至有酸胀麻木感为佳，按揉约为５分钟，能有效停止恶心呕吐之感。

【步骤05】

点按法　取坐位，用拇指第二节指端扣住双侧风池穴。点按力度要适中，先按后点，每次需要２分钟。

【步骤06】

掐法　取坐位，用拇指指端掐人中穴。掐的力度不能过重，每次时间不能超过１０秒钟。

【步骤07】

刮痧法　取正坐位，先刮拭项部天柱穴，后按顺序依次刮拭百会，上肢液门及下肢历兑穴。刮拭力度要适中，每穴需刮约２分钟。

【步骤08】

涂精法　在乘车前，可将精油或风油精涂抹在百会，风池，窍阴穴上，按揉片刻，可有效预防晕车，消除恶心呕吐。

特别提示

晕车病症不能在短时间内完全消除病根，以上介绍的方法只可有效缓解晕车出现的不适症状。乘车前不宜熬夜，乘车时应放松心情，不宜过于紧张，平日应积极参加运动锻炼，增强个人体质。