篮球实用进攻招式

知识问答 2022-04-05 17:55:20 admin

NBA扣篮大赛上各种华丽的扣篮姿势让篮球迷羡慕不已，但由于自身条件的限制，这对大多人来说都太困难，甚至有点不切实际，但篮球中还有很多进攻手段是我们可以学习的，下面就给大家介绍几种实用的进攻招式。

操作方法

【步骤01】

后撤步跳投后撤步跳投是很多人都喜欢用的一个使用的招式，它可以让你轻松摆脱对手防守，拉开投篮空间，直接跳投得分。在后撤步时需要注意，撤步动作一定要迅速，一只脚撤开后，另一只脚立马跟上，两只脚站稳后迅速调整，在最快时间内出手投篮。整个过程要流畅，否则对手一旦扑过来就很难再有出手机会。没有出手机会时便应传球，不要勉强投篮。

【步骤02】

Sham God（拜佛）篮球爱好者对这个动作一定不陌生。在面对防守队员时，自己假装做一个拿球并准备投篮的动作，一旦对方有起跳准备干扰你投篮的动作，你顺势将球拍下，继续运球上篮。在这个动作中需要注意的是避免双手同时接触球，一旦接触则不能继续再运球。球在手上时一定要注意避免翻腕。这个动作需大量练习才能熟练运用。

【步骤03】

急停跳投急停跳投是在全场比赛中很实用的得分方式。在运球突破过程中突然停下，并立马拿球跳投。在使用该动作时，防守队员很难跟上你的节奏，因为他无法判断你将在什么时候停下，对方可能都还没来得及起跳，你已经完成投篮了。在投篮时一定要保证正常的投篮手型，不能一味追求出手速度导致投篮手型改变，这样是不行的。

【步骤04】

干拔跳投想必很多人都想学习麦迪的干拔跳投，但这也是个难度较大的动作，要有一定的命中率才能用好此动作。面对对方的防守，自己不用运球，直接干拔跳起投篮，打对手个出奇不意。但若对手及时反应，并跳起干扰你的投篮，自己心态也一定不能受干扰，按照自己的投篮节奏完成投篮。

【步骤05】

跳步上篮这个动作能较轻松的摆脱对手的防守，也是比赛中相当实用的动作。在突破时，一个跳步可将防守队员甩到身后并完成上篮或这中投。但在跳步时需注意双脚落地，否则在使用跳步时很容易走步违例。

【步骤06】

背后换手上篮在上篮时背后换手上篮不仅比普通上篮更帅，而且关键是能起到护球的作用，有一个换手的动作，则防守队员不容易将你的球切掉，但如果运用不熟练则在上篮时，自己将把注意力集中在换手拿球上，从而放慢了上篮的脚步。换手上篮时一定要保证要拿稳球，且整个过程要流畅，这样才能达到护球上篮得分的目的。

【步骤07】

背打跳投不知道你看过阿尔德里奇的背身单打没有，那简直是背打的教科书。自己背对着防守队员，单手运球向内线推进，在适当的位置靠一下对手后转身完成投篮。这样也很容易有投篮的空间，熟练运用这个动作能轻松得分，但该动作使用时对身体素质有一定要求，只有当自己较防守队员在力量和身高上有一定优势时，这个动作才更有用。