怎么样才能投好三分球

NBA2016-2017赛季的总决赛G3比赛中，杜兰特在关键时刻，投出了一个三分球，随着篮球应声入网，勇士队也基本确定赢得了比赛。三分球在一场比赛中能起到极其关键的作用，那应该如何投好三分球呢？下面就为大家详细讲解投好三分球的技巧。

操作方法

【步骤01】

基础力量训练在国际篮球的规则中，三分线距篮筐的距离为6.75米，因此投三分需要一定的力量。力量较小者可通过针对上肢力量的训练来提升自己三分的投射能力。锻炼的目的是要能较轻松的投出三分球。

【步骤02】

调高空中弧线有些人在有一定的力量基础后，投出的很多三分球仍是Air Ball（三不沾），这是因为力量还不够吗？其实不然，若在感觉力量不够适当调高球在空中的弧线，同样的力度，在适当调高弧线后，球会飞的更远，因为力量不够而无法投三分的问题也迎刃而解了。

【步骤03】

寻找投篮节奏在投射三分球时一定要找到投篮节奏，即在拿球跳起后找到合适的出手时间和出手点。投三分球并非完全依靠手臂和手腕的力量将球头向篮筐，而为了能更轻松的投出三分球，投篮时可以借助起跳时的力，顺势将球投出，这样会轻松得多。

【步骤04】

保持投篮手型很多人在投两分球时，投篮姿势和投篮手型保持得很好，命中率也较高，但在投三分时，有时过于将注意力转移到了投篮得力度上去了。为了能确保将球投到篮筐范围内，投篮姿势和投篮手型就有了较大变化，这便使投篮命中概率大大降低。若三分球命中率过低则失去了投三分得意义，因此，在投三分时也要保持自己最熟悉得投篮姿势，尽量保持手型不要改变。

【步骤05】

提升投篮距离为了能投好三分，可从两分球练起，使投篮距离逐步增加。在距离逐渐增加得过程中慢慢适应远距离得投篮，也慢慢找到投三分的感觉与方法。在此过程中，距离要慢慢增加，切勿因心急每次增加过远距离，这样无法达到练习的目的。

【步骤06】

克服心理障碍为什么有些人投不了三分，不因为其它，就因为三分线。三分线在他们心里就像一道坎，总会感觉三分球好远，总觉得迈不过这道坎，其实如果没有三分线，更远的地方他们说不定也能轻松投进。因此一定要克服自己的心理障碍，三分线比想象中的近很多。

【步骤07】

把握投篮机会在实战中，想要投好三分一定要学会把握住机会。在三分线外拿球后观察防守队员的反应，并根据防守队员离你的距离判断是否能将投出。一个良好的投篮机会若不能及时把握住，则其将转瞬即逝。投三分时一定要把握住机会，果断出手。

【步骤08】

坚持长期练习再多的方法，再多的技巧都需要在实践中运用与体会，因此在平时就需要多多练习。自己在练习中寻找投三分的感觉，摸索出自己投三分的方法。在一定投篮次数的基础上，自己就能知道应该如何投三分了，如何去扮演球场上的三分冷血杀手的角色。

特别提示

在比赛中应合理运用三分战术，不能盲目投三分。