吃零食有什么危害

不管是大朋友还是小朋友，很多都挣不脱零食的吸引，那么，你知道吃零食有哪些危害吗？一起来看看吧！

操作方法

【步骤01】

吃零食会使人发胖，相信很多朋友都是，喜欢吃一些热量较高的零食同时也导致自己的身材走样，像一些甜食、冰淇淋等，一旦这些零食吃得过多，就会摄入过多的热量从而转化成脂肪囤积在体内，就会很容易发胖了。

【步骤02】

相信很多喜欢吃零食的人一般都会有这种行为：每次看见零食就想买，想囤在家里放着，想什么时候吃就什么时候吃，这样会导致自己养成有事儿没事儿吃零食的习惯，越来越想吃，越来越能吃。

【步骤03】

吃零食还有一个危害就是会造成我们身体营养不良，很多零食都被成为垃圾食品，那是因为我们平常所吃的零食大多都缺少维生素和矿物质。

【步骤04】

相信辣条是很多青少年都非常喜欢的零食，只要一闻闻就会忍不住流口水，但是这些零食对身体的危害其实很大的，很不卫生，而且用料也很廉价，食用过多可能会让你的肚子不舒服，一些特殊体质的人，食用辣条会容易长痘痘，严重的还可能会引起肠胃炎，阑尾炎等疾病。