为什么爱得越深 越会相互折磨

在感情里，有这样一个现象：

你很爱另一半，ta也很爱你，你们很想一直走下去，但你们却总是相互攻击、彼此指责、吵架、冷战等；而且因为太熟悉彼此，知道彼此的弱点和敏感点，你们在互相攻击时总是会用最锋利的、伤害性最高的言语去相互伤害。

虽然你们都很想要维持好这段感情，可一次又一次的争执和矛盾让你们身心俱疲，感情变得越来越差；于是，你们的内心充满了遗憾和困惑，不知道为什么当初那么相爱的两个人会走到如今这个地步。

从爱情心理学的角度来看，之所以会有这种“爱得越深，越会相互折磨”的现象，主要原因在于你们把爱情看得太理想化了，双方在不知不觉中给另一半设定了太多的规则和要求，而这些规则和要求另一半未必能够达到。

因为你非常爱另一半，所以你认定另一半是要和你相伴一生的人，也是你在这个世界上最亲密的人，ta就应该是你期待中的样子，满足你对另一半全部的标准和要求；比如ta要温柔、要体贴人、要懂得你的心思、要事事为你着想等等；一旦另一半满足不了你的期待，或者与你的标准有所偏移，你就会想要改变ta。

而改变的方式，往往会有两种：

一种是，你以发脾气、指责、攻击的方式来吸引另一半的注意力，想要ta重视你，并看到你想要ta做出改变的内心需求。

但这种方式往往激起对方的负面情绪，ta会感觉到自己被攻击了，这样一来就很难再看到你的内心需求；甚至ta还会因为你的攻击而产生逆反心理，出于自我防御，他就会反过来攻击你，你的需求他就更难看到了，你们的关系还会因此越变越差。

另一种是，你逼迫对方服从你的要求，用爱的名义要挟他。

你之所以会这么做是因为你觉得对方如果真的爱你就会迁就你、满足你，否则就是不爱你。这种方式可能会换来对方一次两次的妥协，但次数多了，对方会觉得自己被威胁了，这份爱对ta来说变得很沉重，ta的负面情绪就会爆发，你们就会吵架、冷战、相互攻击。

当你们都以这些方式对待彼此时，在这段感情中其实你们就是在不断地相互苛责、相互伤害、相互折磨，因为你们都觉得该做出改变的人是对方，都想要对方听自己的。

可以说，你们越相爱，越渴望和对方一直走下去，就越期待另一半能满足自己心目中理想伴侣的标准；于是，当你们发现另一半不能满足自己的标准时，就会开始愤怒，开始想要改变对方，也就会越来越相互折磨。

想要改善现状，你需要适当地降低自己对于另一半的期待，学会允许和接纳。具体来说就是，你要学着接纳对方不够好的一面，降低自己对另一半的预期，并尝试着去倾听对方的想法，尊重对方的意见，允许他存在一些缺点。

当你能这么做时，你和另一半也就能更好地进行磨合，你们的关系也会变得更有弹性，而不会特别僵硬让彼此觉得不舒服。

其实，彼此相爱又互相折磨的人，内心往往对爱情、对另一半有执念，这个执念通常并不符合现实的爱情观，很可能会阻碍你们感情的发展。

唯有放下心中的执念，真正地接纳另一半，你们才有可能停止相互折磨，把感情拔回正轨。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。