吃完烧烤之后吃什么排毒

烧烤在日常生活中非常常见，很多朋友都特别喜欢吃，不过吃完之后想要把毒素排出来就比较困难了。那么吃完烧烤之后吃什么排毒呢，其实吃完烧烤以后不妨吃以下食物，这样就能把毒素给踢走。

操作方法

【步骤01】

梨，一般来说梨是秋季的当季水果，同时梨含有丰富的膳食纤维和维生素等，如果经常吃梨的话，可以促进肠胃蠕动，避免出现便秘的情况，另外还能把身体内的毒素排出来。对于刚刚吃完烧烤的朋友，不妨吃个梨，这样就能把身体内的毒素更好的排出来，以免出现堆积的情况。

【步骤02】

冰糖雪梨，相信大家都知道冰糖雪梨的作用特别多，其实吃完烧烤之后，此时也能适当吃点冰糖雪梨，这样就能有效避免出现上火和咽喉疼痛等情况，特别是痰中带血丝的朋友，吃点冰糖雪梨可以得到很好的缓解。

【步骤03】

香蕉，对于患有便秘的朋友来说，都会知道吃根香蕉会有不错的效果。其实香蕉不单单只有通便的效果，还有个重要的功效就是可以抑制烧烤里面致癌的物质。因此要是刚吃完烧烤的话，此时不妨吃根香蕉。

【步骤04】

绿豆水，绿豆具有清热解毒的效果，要是吃完烧烤之后有出现喉咙肿痛等情况，此时就能多喝点绿豆水，等到煮完绿豆水之后可以根据喜好添加冰糖，就能得到很好的缓解。主要是由于绿豆水含有丰富的多酚类，清热解毒效果非常不错。

【步骤05】

猕猴桃，由于猕猴桃富有丰富的维生素，跟其他水果相比起来含量要高很多，同时还有抗氧化物质和膳食纤维等成分，可以起到润肠通便的效果，还能把身体堆积在身体内的毒素给排出去。因此建议吃完烧烤之后不妨选择吃个猕猴桃，这样就不用担心烧烤里面含有的致癌物质会给身体带来伤害。

【步骤06】

苦瓜，苦瓜是属于寒性的食物，具有排毒和下火等功效，对于吃完烧烤的朋友来说，此时选择生吃苦瓜，就能有效治疗牙龈肿痛和便血等情况。当然要是实在无法接受生吃的味道，可以先把苦瓜榨成果汁，接下来在加点蜂蜜食用，同样也能达到降火的功效。

【步骤07】

核桃，通常来说吃完烧烤之后想要排毒的话，建议选择吃核桃，因为核桃里面含有的成分可以避免高脂肪对动脉血管造成更大的伤害，同时还能让身体内的胆固醇水平保持稳定的状态，对于喜欢吃烧烤的朋友而言，千万不要错过核桃了。

【步骤08】

菊花茶，对于刚刚吃完烧烤的朋友来说，此时就能选择喝杯菊花茶，可以起到解毒消炎和清肝明目等效果，如果平时很喜欢吃甜食的话，还能在菊花茶里面加点冰糖，这样降火的效果会更佳，另外如果吃完烧烤以后出现上火咳嗽的情况，最好不要经常喝。