高血压春游出行指南

春暖花开正是出游的好时候，全国大部分地区气温已回升，适逢周末，很多人都会计划着跟家人朋友一起春游，而对于高血压患者来说，春游也的确是一项适宜进行的活动。

操作方法

【步骤01】

虽说是到了春季，但是保暖工作对于高血压患者依然要引起重视。出门时别忘记多带件衣服。

【步骤02】

多吃蔬菜水果，多饮水。无论何时何地何种情况下，一旦感觉身体有任何不适，应立即停止活动，就地坐下，防止跌倒或发生意外。

【步骤03】

可常待在富含空气负离子的环境中，因为负氧离子具有明显的降压作用，可改善心机能，增强心肌营养，使周围毛细血管扩张。都市住宅封闭区空气负离子浓度仅为40~50个/立方厘米，是诱发生理障碍如：头痛、失眠、过敏等症状的主要原因；而都市公园、郊野、海边、森林及瀑布区都还有比封闭区浓度高的负氧离子。

特别提示

医学研究发现，小粒径的生态级负离子才易于透过人体血脑屏障，对人体产生积极的医疗保健作用，具有生态负离子生成芯片技术的负离子生成机，已能够生成等同于大自然的生态级负离子。