有哪些水果可以润肠通便减肥的

对于女生来说，减肥就是一件人生大事，但是，减肥的第一步是什么呢？那当然是润肠通便咯，接下来我们就看看哪些水果是可以有助于排便减肥的呢。

操作方法

【步骤01】

香蕉成熟的香蕉可以使人体肠道的蠕动加快，达到通便排毒的作用。

【步骤02】

梨梨是通便减肥的不错选择。梨汁水多而甜美，能增加饱腹感，能够更快的达到减肥目标。

【步骤03】

猕猴桃因为猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动能力，促进减肥排便。

【步骤04】

番茄番茄有丰富的果胶等食物纤维，能给人饱腹感，促进人体新陈代谢和消除便秘，对减肥有相当大的帮助。

【步骤05】

木瓜具有大量的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助脂肪分解，让健壮的双腿慢慢变得结实有骨感。

【步骤06】

苹果含有大量的钙，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸还能代谢掉热能。

【步骤07】

西瓜拥有大量的利尿元素、酸柠檬黄素，这些元素都能使人体中多余的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉都很有效果。