怎么喝水更健康

“健康水”越来越多，快不知道该怎么喝水了。“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍什么是抑郁症，抑郁症的防治与治疗

你连你每天喝的东西都不了解，还敢说健康饮水？

今天我们就说说，如何健康饮水？

Type 1、纯净水
首先先温习一下初中知识，水的化学成分由，这也就是常喝的纯净水的成分，不得不说真的是很纯，

那么问题来了，我们身体需要多种类的微量元素和矿物质，饮水是摄取这些元素的一个重要途径，水中的无机元素，

就跟看牌的一样，只能看不能打有什么意思，但是，像这样纯纯的水，就容易

Type 2、矿泉水
市场上的矿泉水也是有大不同的，一般采取地下深处自然涌出或人工开发的，无污染地下矿水。

Part2、天然水&山泉水
一般取污染较少的地下水，经过过滤，消毒等工序制成，这一道道工序过后，含有的矿物质也所剩无几，已经无法达到矿泉水的国家标准了。

Part3、矿物质水
这种属于人工加工形成的含矿物质水,由于没有标准,所以基本每个厂家的产品含有的矿物质各不相同，相对而言稳定性也会降低。

Type3、苏打水&碳酸饮料
苏打水就牛逼了，它被称为

Type4、牛奶
喝过牛奶我们都会有一种感觉，那就是：因为牛奶里面含有脂肪和蛋白质，这些不但补充不了水分，还要在消化时用掉一定的水分，还要在消化时用掉一定的水分。

Type5、 白开水
真正的健康饮水实力派还得是，

Type5、 白开水
真正的健康饮水实力派还得是白开水