导致皮肤衰老损伤的5个常见因素

哪些东西会导致皮肤衰老？怎样才能减少这些因素带来的影响？“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍！

阳光、自由基、吸烟、刺激物及面部表情均可引起皮肤损伤，导致皱纹、发红，甚至皮肤癌。了解这些因素如何使皮肤衰老，掌握应对他们的方法！

阳光照射

阳光是引起皮肤损伤的最主要原因。太阳的紫外线能分解胶原蛋白和弹性蛋白，而这两种蛋白能使你的皮肤看起来更饱满光滑。它们也影响黑色素细胞，导致皮肤色素发生变化。阳光的衰老效应最终会以皱纹、老年斑（块状的棕色半点）的形式显现出来，最严重的就是出现了皮肤癌。

为了避免阳光引起的皮肤损害，皮肤科医生建议在正午太阳的紫外线最强烈时远离阳光，穿防护服，戴帽子。最主要的是要及时涂抹能有效阻止两种类型有害紫外线（UVA和UVB）、防晒系数大于30的广谱防晒霜。应每隔两小时涂一次以达到最大防护。

自由基

阳光损害皮肤的方式之一是产生一种叫做自由基有害物质，它在皮肤癌形成过程中扮演着重要作用。

某些护肤产品包含像维生素C和E等能够减少自由基的抗氧化剂，进而减轻自由基引起的皮肤衰老效应。此外，摄入大量含有抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜（尤其是浆果、西兰花、胡萝卜和菠菜）也对健康皮肤有好处。

吸烟

相比而言，吸烟者的皮肤不健康且不容易愈合，也更容易起皱。这是因为吸烟能使包括皮肤表层血管在内的所有血管收缩，导致皮肤细胞得不到保持健康所需要的氧气和营养，进而引发皱纹。此外，吸烟会引起皮肤中的弹性纤维变厚，这就意味着你的皮肤不容易恢复其原有形状并出现下垂现象。

尼古丁口香糖、吸入器、含片、鼻喷雾剂和贴剂连同处方药如Zyban（安非他酮）、Chantix（伐伦克林）、Aventyl（去甲替林）、Catapres（可乐定）都能帮助你戒烟，跟医生商量一下为你制定最好的戒烟选择。

刺激物

清洁产品和洗衣粉中的化学物质可能会使部分人皮肤发红、过敏。这些产品中的化学物质可能会引起接触性皮炎，出现脱皮和皮肤敏感等问题，严重的还可能会导致化学烧伤。

保护皮肤免受刺激的最简单方法就是避免接触，或者在清洁、洗碗时戴手套，换用低刺激性产品。此外，平时注意保湿皮肤也有所帮助。如果症状严重，有的人可能需要抗组胺药或非甾体类抗炎药（NSAIDs）来进行治疗。

微笑和皱眉

随着年龄的增大，我们的皮肤会逐渐失去弹性，以至于在我们有面部表情之后，皮肤不会再像年轻时那样快速恢复原状，进而遗留下皱纹。例如大笑或者皱眉时。当然，这并不是说让你做个面无表情的人。我们可以通过以下手段减少皱纹：
涂防晒霜来防止阳光所致的皮肤损害，从而对抗衰老效应；
使用非处方或处方的去皱纹霜或其他局部药物来使皮肤变光滑；
考虑进行美容手术，例如微晶磨皮、化学换肤、激光美容、注射填充物如胶原蛋白等。