女性头发稀疏的原因及对策

本文介绍女性头发稀疏的原因及对策。

头发彰显个性
女人的头发和自我形象紧密地交织在一起。一头飘逸、干炼、有弹性、光泽亮丽的长发或短发彰显着她们的个性，绝不仅仅只是一束发丝纤维。面对镜子精心护理头发几乎是每个女人早起的必修课。如果说偶然的“坏头发”会让女人一整天都感觉糟糕透顶，那脱发则简直是一场让人揪心的“灾难”。

女性脱发也很常见
头发稀疏并不是男性的专利，在女性中也是普遍现象。40％女性都会出现暂时或长期的脱发。有些人整个头发都会变得稀疏，有些人则是由中间开始变薄再逐渐向外扩张，还有些人甚至在头顶形成了分块的秃斑。不过与男人不同的是，女人们的发际线很少会后退。

头发如何生长
头发生于毛囊中，每个毛囊产生1根发丝，每天增长约半毫米。头发的生长是有周期的。单根头发生长二至六年后便停止并自然脱落，然后毛囊内很快会长出新头发，并且循环再次开始。总体来看，人均100,000根头发里，85%处于生长期，其他的则处于停止期。

脱发正常吗？
处于停止期的头发很容易脱落。大多数人每天脱落约50-100根，散落在衣服上，这是自然现象。但若您在洗头发时发现有大团头发掉落或者头发随时间缓慢变薄，则有可能是异常脱发。建议咨询医生。

寻找脱发的根源
造成脱发的原因有很多种，专家建议先检查甲状腺和体内激素水平是否正常。此外，约有30个不同的身体状况会造成女性脱发，若干不健康的生活方式也会触发女性脱发，有时甚至找不出致脱发的原因。不过在许多情况下，一旦剔除了致脱发的因素，头发便会重新长出。

测量女性脱发
Savin量表被广泛用于测量女性脱发程度。专家认为遗传、衰老、更年期内分泌变化是导致雄激素性脱发（Androgenic Alopecia）的主要原因。在此种情况下，头发通常会变薄，且头皮中心部位更严重，如图所示。

甲状腺问题触发脱发
甲状腺功能异常有可能会导致脱发。甲状腺呈蝴蝶状，长于颈部前端。如果腺体分泌过多或过少的甲状腺激素，头发的生长周期则会被干扰，造成脱发。当然，甲状腺产生的激素参与到人体内许多过程中，脱发并不是甲状腺异常的唯一警示信号。其他症状包括体重增加或损失，皮肤异常干燥或出现湿疹，对冷、热的敏感性增加，心率紊乱等。出现脱发或者上述症状时，建议您第一时间去检查下甲状腺功能。

多囊卵巢综合征引发脱发
头发稀疏是多囊卵巢综合征（PCOS）的典型症状。患有该病的女性体内荷尔蒙长期失调，雄性激素要高于正常水平。这通常会促进面部和身体部位毛发生长，但却会使头发变薄。多囊卵巢综合征的其他症状包括不排卵、粉刺过多、体重增加等。

斑秃
人体免疫系统错误地攻击健康毛囊会导致皮肤出现补丁状的斑秃。一般情况下，这类斑秃并不会永久存在。6个月至1年之后，斑秃部位会开始长出新的毛发。不过，也有极少数人会永久性的失去毛发。

癣触发脱发
头皮感染真菌会引起头皮癣，感染部位的头发会脱落形成圆形秃斑。秃斑处会出现瘙痒、鳞屑、变红等症状。采用抗真菌药物能够治疗头皮癣。值得注意的是，真菌很容易通过直接接触传播，因此与患者有过接触的家属也应及时检查、采取预防措施。

分娩引起脱发
孕妇体内较高浓度的荷尔蒙会暂缓停止期头发自然脱落。许多孕期妇女会惊奇地发现自己的头发似乎要比平常更浓密。不过，这种好事并不会一直持续下去。分娩后，女性体内荷尔蒙水平回归正常，之前被暂停脱落的毛发会在短时间内集中脱落，常会让女性们误以为自己得了什么病。别担心，这是正常现象。头发会在接下来两年内逐渐恢复。

药品导致脱发
服用避孕药有可能引发脱发。避孕药内含的能抑制排卵的激素可能会导致一些女性头发变薄，尤其是那些有脱发家族病史的女性。此外，停止服用避孕药有时也会引起脱发。
除避孕药外，血液稀释剂，治疗高血压、心脏疾病、关节炎和抑郁症的药品也有可能引发脱发。

节食触发脱发
采用节食的方法来减肥很可能并发脱发。一些人节食3-6个月后，暗自庆幸终于瘦下十几斤，却无奈地发现头发也变的稀疏了。节食往往导致蛋白质摄入不足、维生素A摄入过多，这都是脱发的触发器。不过好在这两个因素导致的脱发都能够恢复。如果你想重新长出美丽的头发，还是回归健康的饮食习惯吧。

紧发型触发脱发
经常扎太紧的马尾辫会刺激头皮导致脱发。这时得赶紧散开发束，让头皮恢复到正常，重新长出头发。否则有可能导致久性脱发。

化疗和放疗导致脱发
化疗和放疗会导致剧烈、暂时性的脱发。这两种被用来杀灭肿瘤细胞的治疗方法会损伤毛囊，引发剧烈的脱发。不过好在损失是暂时的，一旦疗程结束，头发便会重新长出来。

极度紧张触发脱发
在身体或情绪极度紧张的情况下，头发有可能会突然开始脱落。严重时脱发过程会持续6到8个月，且会脱落一半甚至是四分之三的头发。引起极度紧张的情境包括：（1）严重的疾病或重大手术；（2）涉及创伤失血；（3）严重的情绪创伤。

治疗脱发
落建5%米诺地尔（Minoxidil 5%Rogaine）是美国食品和药物管理局批准的针对女性脱发的外用洗发水。一天一次便可让大部分女性的脱发减缓或停止，有的甚至会长出多达1/4的新头发。不过要注意的是，一旦停止使用，这些效果就会消失。糖皮质激素（corticosteroids）可用于治疗女性斑秃（alopecia areata）。另外，解决导致脱发的某些身体状况后，例如补充某些营养素，头发通常会自己长出来，不必刻意处理。

激光设备治疗脱发
低能激光设备可以刺激毛发生长，对抗头发稀疏。一项研究发现，部分患者使用这种设备2-4个月后出现了明显的好转迹象。基于此，美国食品药品管理局批准了部分这类设备的使用，但并没有按照批准药物流程一样对这类设备的效果进行严格测试，因此其长期安全性和有效性都是未知的。

妇女头发移植
女性型秃发（FemalePatternBaldness）患者头发稀疏的面积通常过大，因此提供正常毛囊的供体皮肤往往不够用。不过，患有男性型秃发（MalePatternBaldness）以及瘢痕形成（Scarring）导致脱发的女性可采用移植疗法。

别轻易相信网上的产品
在网上搜“阻止脱发”、“脱发再生”产品，会出来一堆结果。我们很难知道有多少是真的，又有多少是夸大其词甚至骗人的。建议您别轻易相信，有任何问题，先咨询医生。

用造型摆脱脱发烦恼
造型师们对付脱发往往有一套。剪短些、弄个不同的分发模式、来个柔和的波浪都可能让你的形象焕然一新。不妨去专业一点儿的美发沙龙咨询下他们的意见。
一些专门用于稀疏头发造型的产品也能让你摆脱烦恼。在发丝根部应用，等自然风干后再用吹风机轻轻吹，可让头发看起来更厚实。
角蛋白纤维化妆品（keratin fiber hair cosmetics）效果也不错。将它们喷洒在裸露的头皮处，其携带的静电会使头发更蓬松，进而起到遮掩效果。

永久性脱发
永久性脱发对所有女人来说都是场灾难！如果头部出现明显的稀疏区，可用围巾、帽子等衣物进行遮掩。另外，现在的假发要比以前要好很多，戴起来很舒服而且很少有坏发，不妨试一试。如果确实摆脱不了脱发带来的心理负担，导致工作、生活被干扰，甚至觉得都不好意思出门，赶快去找心理医生聊聊吧。