美容保养怎么做更好

生活中哪些小事情会影响健康？你的哪些习惯是不对的？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。

喝完咖啡立即刷牙
饮用酸性饮料、咖啡、苏打水和果汁等饮品后，不宜立即刷牙，因为立即刷牙会破坏牙釉质，可能造成牙齿脱钙。建议喝完这些饮品先漱口，约1小时后再刷牙，或者饮用之前先刷牙。

喝葡萄酒时从不喝水
葡萄酒富含多种酸性物质，这些酸性物质会损坏牙釉质。此外，酒精会使人口腔变干，导致唾液分泌减少，从而使牙釉质处于极易被腐蚀的状态。正确的做法是，在喝酒的间隙，适当间歇地喝几口水，或者喝完酒漱口。这样可以冲掉一些酒液，稀释口腔中PH值的浓度，保护牙釉质免受酸蚀。

游泳之前不浸湿头发
游泳池水中含有会损坏头发的化学物质氯，它会使头发变绿。建议大家游泳前先将头发浸湿，这样头发就不会吸收泳池中的水。游泳结束后，最好用游泳后专用的洗发水尽快洗头，以保护头发免受损伤。

洗发水使用过多或过少
洗发水会洗掉头皮上的油脂，用得过多或过少都不好。使用过多头发会干枯毛躁，使用过少可能难以清除油脂。多久洗一次头，取决于你的发质。发量较少的油性直发可以每天洗一次，但是专家建议最好2-3天洗一次。发量较多的卷发一周洗2-3次为宜。选择适合自己的洗发水和护发产品很重要。

不用护发素
有些人担心使用护发素会使头发厚重油腻，有些人没时间用护发素。实际上，不用护发素会令头发干枯毛躁，想拥有柔顺光洁的秀发，最好在洗头后使用护发素。正确的做法是洗完头发，将护发素涂在发梢，然后慢慢揉搓，使头发吸收护发素的养分。

有掏耳垢的习惯
掏耳垢的时候可能会感觉很舒服，尤其是棉签深入耳内较深的时候，但这样可能会损坏耳膜或耳小骨。那么应该如何清理耳垢？实际上，耳垢不需要刻意去清除，它会随着时间自行排出。如果耳内有鼓胀感、有杂音或听声困难，最好去看医生。

用除臭剂止汗
除臭剂可以清除异味，但如果汗液较多，最好选择止汗剂。很多人习惯在早上洗完澡后用止汗剂，实际上是不对的，除臭剂应该在晚上或早晨身体干燥的时候使用。手掌容易出汗的人也可以使用止汗剂。

修脚前剃体毛
你可能不希望修脚师看到你浓密的腿毛，但是修脚前剃掉体毛会使细菌容易入侵体内，导致感染。因此，修脚前24小时不要剃体毛，修脚时也不要修掉角质层，去掉角质层会使脚容易感染。

剃须刀用钝了不及时更换
剃须刀较钝会导致反复剃同一部位，使皮肤出现小伤口，导致皮肤肿胀、皮疹、有刺激感、出现感染等。因此，剃须刀用钝了以后，要及时更换。

喜欢洗热水澡
热水澡会使皮肤干燥。如果身上有湿疹，热水澡可能会导致湿疹的症状加重。最好避免长时间洗热水澡，选择温水澡。洗完澡如果觉得太热，或洗完澡出浴室后仍感觉温暖，说明水温过高了。

用毛巾洗脸
很多人认为用毛巾搓洗可以彻底清洁面部，实际上仅用双手就可以达到洁面的效果。建议每天用温水或冷水洗脸1-2次，双手轻轻按摩和擦洗面部。使用温和的洁面产品，不要使用含酒精或有磨料成分的洁面产品，使用洁面产品后要彻底冲洗干净。

使用的护肤品过多
除了使用温和的洁面产品外，使用保湿霜和防晒霜也很重要。防晒霜最好选择SPF30+（防晒指数高于SPF30）的产品。精华液价格昂贵，效果一般，爽肤水容易导致皮肤干燥、有刺激感，因此保湿霜是不错的选择。如果有痤疮，请勿使用含水杨酸和过氧化苯甲酰的护肤品，以免刺激皮肤。如果所使用的痤疮药物没有疗效，要及时更换。

用肥皂清洗私处
外阴和阴道很敏感，不要使用有香味的肥皂和消毒皂清洗。因为正常阴道分泌物的液体是酸性的，肥皂是碱性物，破坏酸性环境会使细菌增长。阴道冲洗挤也会破坏阴道菌群，导致细菌增长。正确的做法是使用普通的无香型肥皂清洗外阴。

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