20招教你保护好孩子和家人！

问上医整合美国在线家庭医生的权威知识，告诉你日常生活中如何远离细菌，让家人更健康！

每一个小孩子都是好奇宝宝，他们会用自己的手、眼、口、鼻去探索大千世界。触摸可以让孩子学到很多东西，但也会让孩子触摸到无处不在的细菌。父母顾问Harley A.Rotbart博士说：“细菌无处不在，我们不能，也不应该使孩子完全远离细菌。但是常识性的做法可以帮助我们降低孩子患病的几率，使家人更健康。”我们不能阻止他们探索的好奇心，但是妈妈可以做保护宝宝的战士。问上医整合美国在线家庭医生的权威知识，告诉你日常生活中如何远离细菌，让孩子和家人更健康！注意以下7点，可以帮助宝宝开心健康的成长。

1.公共厕所
研究表明，厕所冲洗装置，门把手和锁是公共卫生间最易感染的地方，因为在离开便池前，人们还没有洗手。同样，水龙头上也含有粪便细菌的痕迹。如果孩子在触摸了含有大肠杆菌的地方后把手放进了嘴里，那么孩子可能会感染胃病。

应对方法：辛辛那提的家庭医生和亨利基金的创始人Will Sawyer博士建议，教育孩子在外怎么上厕所，有利于让孩子保持手部清洁。Sawyer博士说：“你可以教孩子用一张纸包裹着厕所冲水装置。教孩子如何用肘部或用一张纸垫着手，锁上和打开厕所隔间的门。在洗手之前，教Ta先用一张纸包着水龙头开关，这样就不会直接接触水龙头了。教孩子在离开卫生间前，用纸巾包着门的开关，然后打开，这样做就可以避免接触到那些不洗手人留下的细菌。”千万不要觉得这是小题大做，美国疾病控制和预防中心调查表明，有1/3的人上完厕所后不洗手。

2.儿童游泳池
美国疾病控制中心（CDC）的注册护士Michele Hlavsa表示，小孩子的屁股可以携带多达10克的剩余粪便。他们没有跳进泳池前先清洗自己的习惯。所以那些粪便就会进入游泳池，然后累积起来。大多数情况下，公共泳池都会定期对水进行过滤、消毒或者更换，这样可以减少患病的风险。但是泳池中的氯杀不死所有的细菌，美国疾控中心发现超过半数泳池的测试结果为肠杆菌阳性，这会引起孩子血性腹泻。

应对方法：最好的防护就是告诉孩子不要吞下泳池的一滴水。

3.超市
图森亚利桑那大学的环境微生物学教授Charles Gerba博士指出，购物车把手是购物车上细菌最多的地方。除了其他人手上的细菌之外，生肉上的血汁和农药残留物也会出现在购物车把手上。

应对方法：你永远不知道前一个人在推购物车的时候接触过什么，你也无法管住孩子好奇的双手，最好的防护方法就是提前用消毒湿巾擦一下购物车扶手或者随身携带免洗抑菌洗手液。

4.游乐场
孩子玩的攀爬架上的细菌比公共厕所内的还多。公共厕所内通常都会消毒，但是游乐场的设备一般不会有专人清洁。某些孩子擦的鼻涕可能会长时间附着在那些玩具上。另外，游乐场里的沙子堆内也有大量的细菌。鸟类会在里面留下粪便，从而可能会使幼儿患胃部疾病和皮肤感染。

应对方法：告诉孩子在游乐场玩耍时不要用手触碰嘴部、鼻子或眼睛；在离开游乐场之前用含酒精的湿纸巾把孩子的手擦干净。

5.海洋球池
你的孩子是不是很喜欢跳进海洋球大池中的感觉？但是这种玩具非常脏，因为任何年龄段的孩子都能在里面玩，而那些孩子可能会带来各种各样的细菌，如大肠杆菌、轮状病毒和沙门氏菌，进而可能会引起严重的呕吐和腹泻现象。

应对方法：如果孩子非要玩，要确保在玩之前和玩之后彻底清洗手部。

6.公共儿童座椅
出去吃饭，店家提供的公共儿童座椅确实很方便。但是你的孩子使用之前，其他孩子可能刚刚用过。而这些公共场所的儿童座椅一般都没有仔细清洁过。角落和缝隙内可能会有容易被人忽视的细菌。

应对方法：建议在使用前先用消毒湿巾擦拭一下公共儿童座椅。如果是家里自己用的儿童座椅，最好选择原料是抗菌塑料的儿童座椅。

7.小宠物
撒欢乱跑的小猫小狗确实萌萌哒，但是宠物的皮毛和爪子上粘的那些粪便类的细菌可能会传播给你的孩子。

应对方法：如果孩子在吃饭前触摸宠物的话，一定要让Ta把手洗干净；一周至少给宠物洗一次澡；定期给家里的房门消毒，因为这是宠物爪子留下细菌最多的地方。

千万不要觉得与细菌作战只是孩子的事情，成人会在日常的工作生活中接触到更多细菌。学会保护自己绝不是小题大做，也不是洁癖强迫症。为了你的健康，以下这8招学起来吧！

1.在外吃饭点完餐再洗手
亚利桑那大学的微生物学家查尔斯•葛巴博士说：“餐厅菜单上的细菌比马桶坐垫上的细菌要高出一百多倍。”这些菜单每天与人接触成千上万次，但一天却只被擦洗一次，即使有擦洗，也是拿一块重复使用的破布清洗。

应对方法：相对于坐下来前清洗双手，还不如点餐后擦手。

2.学会拒绝装饰用的食物
您喜欢挂在饮料杯子上的柠檬片吗？研究人员研究了几十个饭馆玻璃杯边缘的装饰水果，结果发现近70%的柠檬片含有致病微生物，包括大肠杆菌和粪便，这些都会导致某种程度的肚子疼。

应对方法：抛去这些华而不实的东西吧，点单之后告诉服务员你不需要装饰用的东西。

3.对直饮水龙头说不
如果是炎炎夏日，对着直饮水龙头畅饮也许是一个不错的选择。虽然许多直饮水龙头标榜自己的水质有多么好。但是你知道吗？户外的直饮水龙头可能比马桶坐垫还要脏，你可能经常看到有人清扫厕所，但是户外的直饮水龙头有人打扫吗？

应对方法：出门在外给自己准备一个杯子，或者直接买瓶装水。

4.小心公共洗手液
具有讽刺意味的是，公共洗手液也是细菌滋生的温床之一。美国疾控中心表示只有31%的男性和65%的女性做到了如厕后洗手。当你的手接触洗手液外壳和门把手的时候，请想一想这些没洗手的人。

应对方法：最好像你教孩子的那样，用纸垫着冲水、开门和按压洗手液。除此之外，也可以随身携带免洗洗手液。

5.留意电梯按钮
很多人不愿意接触公共的门把手，那他们也应该担心下电梯按钮。你看到过有人清洁电梯按钮吗？

应对方法：你可以用手肘按电梯或者在按过电梯之后使用洗手液。如果你觉得这很麻烦，也可以用纸垫着按电梯。

6.清洁你的电脑键盘
电脑键盘、台式电脑和电话都是细菌滋生的温床，尤其是在你工作时吃饭，与他人分享设备的时候。

应对方法：经常擦拭你的键盘，用吸尘器清除垃圾，然后进行消毒。或者给你的键盘贴膜，然后记得清洗。除此之外还可以用湿的百洁布擦拭电脑屏幕。

7.入住酒店要留心
酒店里的电视遥控器是最肮脏的物品，其它潜在的细菌培养皿包括床头灯开关、床罩、吹风机、电话以及打开的喝水杯。

应对方法：在使用前最好用消毒湿巾擦拭一下会用到的酒店用品。

8.摸完钱最好洗手
ATM机的按钮、现金以及银行的旋转门都有相当多的细菌。事实上，流感病毒可以在钱币上存活17天！但是没有人会在拿钱时戴上手套。

应对方法：其实我们的手机和钱一样都沾满了细菌，但是现实是我们没有办法将自己与这两样东西分离开。建议大家不要用摸过钱和手机的手直接接触入口的食物。除此之外，你还可以随身携带免洗洗手液或者消毒湿巾。

家是我们生活的地方，细菌当然不会放过我们“最后的港湾”。厨房、浴室、卧室，它们几乎无孔不入。12招教妈妈们消灭家里的细菌，保护家人健康！

1.清洗洗衣机
你希望自家的洗衣机是房间里最干净的地方吗？但是洗衣桶里塞满脏衣服，负荷太多，就会有许多细菌与病毒。想使洗衣机干净，每周请用清洗液清洗一次，尽可能高温杀菌并擦干它。

2.清洗毛巾
每周清洗一次毛巾，生病时每次使用完后就清洗毛巾。洗完后自然晾干，不要直接使用掉在地上的毛巾。

3.清除卧室细菌
至少一周用热水洗一次床单，如果家里有病人，应该多清洗几次。清洗脏衣服时要与床单等物品分开。最后，不要在卧室里吃零食，零食屑会引起霉菌和细菌。

4.对家里的房间进行消毒
细菌到处都有——尤其是每个人都摸过的电话、桌子、电视遥控器。你可以用消毒纸将它们擦干净。然后使用湿抹布轻轻擦拭平板电视上的灰尘，清除油污，这样细菌就不会在地毯上和家具上滋生。清洁按钮和栏杆、门把手、柜子的手柄、栏杆、水龙头、开关以及台灯，因为这上面的细菌传播的很快，每周应对这些物件进行消毒擦拭。如果家里有人生病或者来了客人，可以多清洗几次。

5.对孩子的房间消毒
孩子很容易染上细菌、传播细菌。每周用消毒液或者喷雾剂对房间里的东西进行消毒。如果你有小孩，一定要清洗尿布、床两边的护栏以及塑料玩具。进行至少30秒的消毒处理，用湿毛巾或者湿布擦拭干净。

6.对厨房的水槽消毒
不要忘记厨房的水槽是第二个容易滋生细菌的地方。厨房洗碗洗菜的百洁布是头号容易从肉类或其他新鲜食物里滋生出细菌的地方。你可以每天用带消毒液的布擦拭水槽。那百洁布应该如何清洗？浸湿后放入微波炉里高温杀菌，每天一次，持续两分钟，便能杀死上面存在的大肠杆菌和沙门氏菌。

7.保持台面清洁
每天做完饭之后擦洗厨房的台面。首先，用热肥皂水清洗掉肉眼可以看到的粘液和污垢。然后再用一小杯漂白剂兑3.5升水的比例的溶液，擦拭阳台进行消毒，让它们自然风干。保持台子上面是无菌的，不要将钱包、笔记本、手机、邮件以及其他东西放在台子上。

8.擦洗冰箱
用肥皂水几个月清洗一次冰箱的槽壁、门以及冰箱的架子。可以用水和白醋以1：1的比例混合除味。还可以用苏打水清洗，然后让冰箱自然风干。另外，要经常清洗冰箱的油渍。

9.清洗浴室
混合2汤匙清洁剂，1升的温水来兑成浴室清洁剂。也可以用它来清洗浴缸、地面和淋浴喷头。一种小苏打浆可以帮助去除水槽或浴缸里的痕迹。每次淋浴之后用橡胶清洁器清洗墙面，可以阻止淋浴墙上霉菌的生长。

10.刷洗马桶
冲水的时候盖上盖子，因为排泄物及细菌可能会飞溅到卫生间，甚至牙刷上面。为了不滋生细菌，每周清洗一次马桶，然后盖上马桶盖，用一块湿布和多功能清洁剂清洗马桶盖、坐便器以及马桶周围。然后用厕所刷和清洁剂擦洗马桶内侧。

11.让你的清洁剂更“环保”
稀释后的漂白剂是最好的消毒杀菌剂。日常清洁，白蒸馏醋是最好的选择。将白醋和水按照1：9的比例混合装入喷雾瓶。它会很快清洗掉大部分东西表面的污垢和油脂。除此之外，它对于孩子和宠物来说也是安全的。

12.清洁走廊地毯
当穿着鞋子在屋子里走路时，很多在户外感染的大肠杆菌和其他能引起疾病的细菌会随之一起进入屋内。为了保持地板和地毯的干净整洁，进门时需要脱鞋。