将近一半的癌症都是可以预防的！

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根据一项新的研究，在美国近一半的癌症病例都是可以预防的。有一些无法控制的事情会增加患癌症的风险，例如父母是否患有癌症。但是也有一些可控的风险因素，比如吸烟、吃红肉和日晒。

美国癌症协会流行病学家Ann Goding Sauer表示，在这些可控的因素中，避免吸烟、饮酒和不良饮食是预防癌症的主要原因。之前的研究也发现，高比例的癌症病例和癌症死亡率和这些危险因素有关。

在这项新的研究中，美国癌症协会的研究人员对特定癌症的风险因素进行了数十年的研究。美国癌症协会首席医疗官Otis Brawley博士称这项新研究是迄今为止最广泛的研究之一。这项研究呼吁人们，如果想降低出现癌症的几率，应该开始改变自己的健康习惯。

研究细节 一些严重癌症与可预防的危险因素之间的联系比例很高：
肺癌，85%；
肝癌，71％；
大肠癌，54％；
乳腺癌，29％。

为了得出估计结果，研究小组针对26种癌症类型在美国的癌症病例和死亡进行了观察。他们估计了与特定癌症病例的数量有关的风险因素，其中包括：
吸烟；
二手烟；
肥胖（与结肠直肠癌、乳腺癌等有关）；
酒精（肝癌、喉癌和其他癌症）；
红肉和加工肉（大肠癌）；
水果和蔬菜太少（喉癌）；
饮食中纤维太少（结肠直肠癌）；
饮食中钙过少（结肠直肠癌）；
运动太少（乳腺癌、结肠癌）；
紫外线（黑色素瘤）；
幽门螺杆菌（胃癌）、乙肝和丙肝病毒（肝癌）、疱疹病毒（卡波西肉瘤）、艾滋病毒（淋巴瘤、卡波西肉瘤）和人乳头瘤病毒（口腔癌、咽喉癌、阴茎癌和阴道癌等）。

研究小组计算出42％的癌症病例和45.1％的死亡病例与可预防的危险因素有关。其中：
吸烟的影响最大，它与19％的病例和28％的死亡有关；
其次是体重，它与8％的病例和6.5％的死亡有关；
酒精与5.6％的病例和4％的死亡有关。

性别差异

一些危险因素对男性癌症的影响多过女性，比如吸烟。其他风险因素在女性癌症中的影响更大。体重增加的女性患癌症的几率是男性的2倍，分别是10.9％和4.8％。运动太少占女性癌症的4％，而男性只占1.5％。

总体而言，超过一半的癌症病例与所研究的26种癌症类型中的15种潜在的可变风险因素有关。

不同意见

哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授Edward Giovannucci医学博士表示，很大一部分癌症是可以预防的，大约一半的癌症死亡也是可以预防的，但是可能还有更多的尚未确定的因素。

因此，Giovannucci表示我们应该更加重视预防那些已知的可预防的癌症，而研究人员仍然需要进行更多的研究以寻找更多的危险因素。

行动计划

人们可以采取多种措施来降低风险。首先应该戒烟，因为它是不可忽视的风险因素。其他需要重视的因素是热量过多、运动量不足和肥胖。饮食、运动和体重是人们可以为降低癌症风险作出最大改变的因素。饮食应该多吃粗粮、水果和蔬菜，同时少喝酒。

虽然通过筛查早期发现癌症很重要，但是专家希望人们更多地将重点放在预防上。