什么会影响心脏健康

什么会影响心脏健康？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。

大多数人的心脏病是自然产生的。无论是自己患有心脏病还是周围的人患有心脏病，许多人可能都会思考这种疾病是因为遗传？还是因为我们生长的环境以及所做的选择？了解环境的影响，可以帮助我们深入了解预防疾病或将疾病风险最小化的方法。

对于了解心脏病和中风来说，认识到哪些生活和社会压力是重大风险是很重要的。

美国心脏协会杂志进行了一项新的研究，主要研究遗传和后天因素与女性冠状动脉疾病或中风的关系。这项研究持续了16年，共有82000名女性参与。

传统心脏病危险因素

研究者首先收集了关于女性冠状动脉疾病和中风的传统危险因素的信息，包括以下六项：
吸烟；
过度饮酒；
不良的饮食习惯；
身体活动少；
高血压；
腹部肥胖。

接下来，研究者试图了解生活压力和社会压力对心脏和脑部疾病发展的作用。虽然研究人员很想隔离这些女性周围的日常环境，来检查压力对疾病的影响。但是，这充满困难和挑战，因为生活中的压力可能会以许多方式发生。

增加压力的生活事件

研究者提出了他们认为可能与重大压力生活事件有关的问题，例如：
该人的配偶是否去世？
该人的配偶有严重的疾病吗？
是否有密友或亲人去世？
该人或与其亲密的人是否有重大经济问题？
该人或与其亲密的人是否离婚或分手？
该人是否与孩子、兄弟姐妹或孙子孙女发生重大冲突？
该人或与其亲密的人是否失业？

每个问题回答“是”即算1分，如果分数超过5分，则认为这位女性的生活压力水平很高。得分为0分或1分的人会被认为生活压力水平偏低或中等。但是，这些类型的压力往往无法避免，并且有可能同时出现。

社会压力

我们如何应对社会和生活压力会影响心脏病的风险。针对社会压力，研究者提出了以下问题。

有多少人对你很重要：
让你觉得紧张？
问你很多问题？
这些人中不包括你自己？
尝试让你做你不想做的事情？

每个问题回答的分数为1-5分，1分意味着没有，5分意味着所有。综合评分为7分以上，被认为社会压力水平较高。分数不超过4分则认为社会压力水平较低。

最后，研究者还研究了具体的环境变量，如教育水平、家庭年收入和婚姻状况，看看这些因素是否有助于解释社会压力。

研究者发现，了解环境对心脏和大脑疾病的风险影响很重要。

生活压力水平
生活压力水平较高的女性发生冠状动脉疾病的可能性是其他女性的12倍。
生活压力水平较高的女性发生中风的可能性是其他女性的14倍。
这些风险与教育水平、婚姻状况或家庭收入无关。
即使考虑所有的传统风险因素，生活压力水平较高的女性出现冠状动脉疾病的风险也是别人的5倍。
即使考虑所有的传统风险因素，生活压力水平较高的女性出现中风的风险可能是别人的9倍。

这些研究结果表明，即使没有传统的风险因素，生活环境中的压力也会对我们的健康产生影响。

社会压力水平
社会压力水平较高的女性发生冠状动脉疾病的可能性是其他女性的12倍。
社会压力水平较高的女性发生中风的可能性是其他女性的10倍。
这些风险与教育水平、婚姻状况或家庭收入无关
即使考虑所有的传统风险因素，社会压力水平较高的女性出现冠状动脉疾病的风险也是别人的5倍。
即使考虑所有的传统风险因素，社会压力水平较高的女性出现中风的风险可能是别人的6倍。

这些研究结果表明社会压力对我们的健康有重要影响。

这项研究可以告诉我们，遗传、环境以及自我选择都会影响心脏病和中风的风险。而且，这项研究突出显示了生活压力和社会压力的巨大影响。

什么时候应该寻求帮助？

通常情况下，如果出现心脏病的风险因素（如高血压或糖尿病），一些人可能会去医院检查。但是，很少会有人因为失去配偶、遭受虐待、难以应付压力和周围人的要求或发脾气而去医院检查心脏病风险。

如果您或者周围人正在经历这些压力，需要注意这些压力也是心脏病的重大危险因素。可以考虑寻求帮助以缓解紧张，改善自己的应对方法。如果有可能，还可以改善自己所处的消极环境。
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