还在让小孩玩手机这些危害你知道吗！

“问上医”为您带来最前沿的医学研究成果：美国儿科学会最新的指导方针表示所有年龄段的孩子都应该限制接触电子设备的时间！

Chassiakos博士说：“对于带孩子的家长来说，完全不接触电子设备是很难的。但是禁止孩子盯着屏幕对于婴幼儿的大脑发育和健康的亲子关系来说至关重要！”即使孩子没有直接观看屏幕，屏幕上的声音和活动也会分散Ta的注意力。比如，如果妈妈一边看电视一边照顾孩子，孩子会受到光线和声音的过度刺激，这可能会导致不适和睡眠问题。最严重的后果是，这可能还会造成父母跟孩子脱节。

对于母乳喂养的女性来说，喂养是与孩子建立亲密关系的关键时间。婴幼儿与母亲和其他成人的面对面接触（尤其是眼神接触）越多，大脑发育就越好。如果父母的注意力集中在电视或手机屏幕上，对孩子的关心和面对面接触自然就会受到影响。如果长此以往问题没有得到改善，孩子将来可能会出现行为问题。

根据CNN（美国有线电视新闻网）报道，美国儿科学会（AAP）最新的指导方针表示所有年龄段的孩子都应该限制接触电子设备的时间！上周，美国儿科学会举行会议，近万名儿科医生齐聚旧金山，共同探讨2017年新版儿童健康建议。而儿童观看电子设备的时间是讨论的重中之重。


美国儿科学会曾经规定：2岁以上的孩子每天看电视的时间不能超过2个小时。但实际上，在这个无时无刻不被电子设备包围的世界里，规定孩子观看电子设备的时间是很困难的。有人就对这个笼统的规定提出了异议。《青少年儿童与数字媒体技术报告》的主要作者，加州大学洛杉矶分校的助理教授Yolanda Reid Chassiakos博士就表示，2个小时对于某些孩子来说太多了。


在新的指导方针中，美国儿科学会规定的观看电子设备的时间主要指用于休闲娱乐的时间，并不包括孩子在网上做作业学习的时间。他们建议2-5岁的孩子，每天看电子设备的时间不超过1小时。6岁以上的孩子的家长可以限制孩子观看的时间和使用设备的种类。婴幼儿是最脆弱的，未满18个月的婴幼儿不应接触任何电子设备。为了孩子的健康，请家长们跟随问上医一起详细了解美国儿科学会的建议。

在其官方新闻稿中，AAP建议这个年龄段孩子的父母可以多一些创意，采用不插电的方式与孩子玩耍。2-5岁的孩子可以观看电子设备，但是每天只能看1小时。而且孩子看什么节目也很重要，这个年龄段的孩子只能看没有广告的高质量动画片。

Chassiakos博士说：“蹒跚学步的孩子还没有理解广告或动画片的认知能力，他们还不能像大一点的孩子一样解释画面。这意味着他们可能会混淆现实生活中的人和虚构中的动画人物。”

虽然不建议孩子看动画片，但是AAP支持蹒跚学步时期的孩子使用面对面的互动媒体，比如视频聊天（Facetime）。让孩子和爷爷奶奶视频聊天，这会促进孩子健康成长。

对于6岁以上的孩子，父母需要负责把关，限制他们观看电子设备的时间。每天看电子设备的时间取决于父母和孩子，但是娱乐的时间不能超过学习的时间。Chassiakos表示，对于孩子来说，健康的一天应该包括上学、做家庭作业、锻炼（至少1小时）、社交和睡觉（8-12个小时），剩下的时间才可以用来看电子设备。

美国儿科学会表示数字媒体绝对不能代替健康的活动，尤其是睡眠、社交和体育锻炼。在新闻稿中，美国儿科学会的Jenny Radesky博士表示最重要的是父母要控制孩子观看电子设备的时间，教他们如何将这些设备变成创新、联络和学习的工具。

从手机、iPad到学校的多媒体设施，孩子们可以从多种设备上接触到各种APP、流媒体、视频和社交媒体。现在，媒介大环境已经发生变化，许多电子设备都有积极的一面，它们可以促进人们的沟通交流，让我们变得更有创意。越来越多的孩子也通过电子设备查看课堂讲义和做作业。但是，家长一定要告诉孩子，数字媒体时代电子设备的危险性，网络暴力、色情信息、网络不法分子无处不在。对于小一点的孩子来说，家长应该与他们讨论电视上的广告。许多糖果和快餐都将小孩子作为自己的目标客户，家长应该帮助孩子理解这些食物并不是健康的选择。

虽然数字时代瞬息万变，但是一些通用的教育原则是全世界适用的。在现今的媒体环境下，父母发挥着引导孩子的重要作用，因为父母会帮孩子学习网络之外要做的事情。

1.父母要以身作则 父母是孩子的第一任老师，因此父母首先要养成健康的习惯。这意味着父母要有意和手机保持距离，在晚上关掉电视和笔记本。小孩子很依赖父母，缺乏父母的关心会使他们变得急躁，行为表现可能会更糟糕。

2.享受没有电子设备的时间 AAP建议每个家庭都应该规定一段完全不使用电子设备的时间，比如吃晚饭或开车时。或者在家里规定哪些地方绝对不能使用电子设备，比如卧室。在餐桌上放下手机，意味着家人之间可以面对面交谈，这对孩子的成长非常重要，父母也会从中受益。面对面的沟通交流可以帮助家人建立更多亲密联系。

3.不要在卧室里使用电子设备 不在卧室里使用电子设备，不仅可以促进睡眠，还可以限制孩子使用电子设备。Chassiakos博士建议最好将电脑放在书房，确保孩子在做完作业之后才会开始玩电脑。

这并不意味着你不能和孩子一起玩电子游戏，更为重要的是要在家里规定不使用电子设备的时间。除此之外，还要引导孩子，将这类工具多用于沟通通信而不是仅仅用来娱乐。