孩子缺锌的症状

缺锌是由什么引起的，有什么症状，又该如何预防呢？快来了解一下吧！
锌是人体所需的一种微量营养素，参与体内的多种代谢反应。孩子正处于生长发育时期，对锌的需要量相对较多。孩子锌缺乏常表现为食欲不振，生长停滞，认知行为改变，性成熟延迟，皮肤异常及免疫功能障碍等，不仅对生长发育有严重影响，也对智力发育，学习成绩等有不利影响。

1.消化功能减退。主要表现为食欲减退、挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2.影响舌黏膜的功能：主要表现为舌味觉敏感度下降，从而使宝贝容易厌食；有的还会出现异食癖，喜欢乱吃奇奇怪怪的东西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3.生长发育缓慢：锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能，由此导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

4.免疫功能降低：缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5.反复出现指甲白斑、手指长倒刺、口腔溃疡、出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

6.智能发育落后：缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育，产生多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等问题。

7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

1.摄入或吸收减少。肉、蛋、奶等动物蛋白食物含锌量较植物性食物高，长期素食者易缺锌。营养不良恢复期对锌的需求量增多，此时要注意补锌。长期呕吐、腹泻会影响锌的吸收。

2.丢失过多。发生外伤、烧伤、溶血时，组织细胞被破坏，储存在肌肉细胞、红细胞内的大量锌可随体也丢失。

3.其他因素。铅中毒时会影响锌的吸收。

1.驱除引起缺锌的原因，积极治疗原发病。

2.补锌治疗，常用硫酸锌或葡萄糖酸锌等制剂，口服锌剂（按元素锌计）0.5~1.5mg/kg，最大量每天20mg，饭前1~2小时服用，疗程3个月。

3.加强护理，有口腔溃疡者，可涂金霉素鱼肝油或中药锡类散，每天3次。注意口腔卫生，饭后半小时刷牙。

4.养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食。食欲不好的患儿可先给予易消化、有营养的流食或半流食，如牛奶、鸡蛋羹、加肉松的米粥、面条等。待食欲好转后，逐步添加鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，要循序渐进，不要贪多过量。

5.避免呼吸道感染，尽量不去人多拥挤、空气污染的场所，也不要与感冒者密切接触。

6.一个月后到医院复查血锌。

美国全国科学研究委员会推荐：

半岁以内婴儿每人每天需锌3毫克；
1岁以内每人每天5毫克；
1～10岁儿童每天10毫克；
11岁以后至成年均需15毫克；
妇女妊娠期每天增加5毫克，哺乳期增加10毫克。

中国营养学会推荐的每日膳食中锌的供给量与美国相似，但儿童从10岁起便每日增加到15毫克。

1.适量吃动物性食物

一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给孩子适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。

2.经常吃含锌丰富的食物

大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给孩子吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给孩子吃一点。

3.培养良好的饮食习惯

有些母亲总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让孩子均衡摄取营养。

4.对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌

早产儿、以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状要及早注意补锌。

补锌不能过量，也不能过快，若长期大剂量口服锌制剂而不去医院检查，有可能造成锌中毒，如呕吐、腹泻等胃肠道症状。补锌后一般2~4周厌食、异食癖见效，1~3个月生长落后见效。