该怎么给宝宝断奶

断奶的方法、要点有哪些？这里，“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。

妈妈会因为很多原因而需要将母乳喂养转为奶瓶喂养，如：
宝宝学会了自己睡着已经不需要再睡前喂奶哄Ta睡觉了；
提供了手指饼干，Ta对母乳的兴趣减少了；
妈妈很难兼顾工作和每天挤奶……

总之，每个母乳喂养的都会经历给宝宝断奶以及相关的复杂情绪，并且通常会为结束喂奶而感到悲伤。

如果你对这种变化感受强烈、难以坚持，那么可参考以下提示。

1.关于断奶时间，宝宝会给你提示

当宝宝开始吃除母乳以外的其他食物时（通常6个月可以吃固体食物），就可以开始断奶了，但美国儿科学会建议最好母乳喂养至宝宝一岁。

宝宝在可以吃其他食物后，能从这些食物中获取所需热量，所以对于母乳的需求量将会减少。这种转变有助于帮你识别转为奶瓶喂养的时机。

2.确保自己准备好

有时妈妈会因为别人说 “怎么宝宝这么大了还吃母乳？”而开始奶瓶喂养。这是不对的，不要在乎别人的看法，什么时候开始奶瓶喂养应该由你自己做决定。如果尝试了转换，但感觉不对，请相信自己的直觉。

3.保证宝宝舒适地进餐

母乳喂养时，妈妈会将宝宝抱在胸前，与宝宝有皮肤接触。宝宝想要靠近妈妈、听妈妈的声音、在吃饱肚子的同时还能感受到温暖和舒适。

奶瓶喂养也可以做到这一点。即使宝宝已经有能力自己抱住奶瓶，也不要只给Ta一个奶瓶。专家建议，用奶瓶喂养时也可以全程抱着宝宝，这样，宝宝和妈妈能够继续感受喂养带来的亲密和亲子间的爱。

4.寻求帮助

如果你只是打算在某段时间内用奶瓶喂养，请寻求帮助。请求一些跟宝宝亲密的人（不只会抱和亲吻宝宝，也会为宝宝提供食物的家人），在宝宝饿了的时候用奶瓶喂养。这样宝宝就不会产生疑惑：当我饿了，妈妈会不会喂我？

5.找到新的亲子联结方式

除了母乳喂养，还有很多方法可以保持与宝宝之间的紧密联结。妈妈可以继续依偎、拥抱和亲吻宝宝、与宝宝共度特殊时光，如洗澡或讲故事时间，以继续建立与宝宝之间的特别关系。

6.循序渐进

从白天开始，每隔几天断一次奶。由于宝宝早晨醒来正忙着玩耍以及与周围环境互动，所以一旦喂Ta吃固体食物进行得顺利，就可以用奶瓶喂养代替母乳喂养。

要想转换成功，还要改变一些日常习惯，比如从奶瓶或杯子里提供饮品，然后抱着宝宝到处走走，让Ta睡着，或者让其他人哄宝宝睡觉，这样宝宝就不会在睡前想到喝母乳。

7.转移宝宝的注意力

如果宝宝饿了，往妈妈的胸前扑，可以试着让Ta注意到别的东西。一些宝宝可能会很抗拒用一个瓶子代替妈妈温暖、柔软的乳房。可以用颜色鲜艳的围巾、舒适的毯子或串珠项链等物品来分散宝宝的注意力，帮助Ta接受从母乳喂养到奶瓶喂养的转变。

8.缓解乳房疼痛

即使是循序渐进的慢慢断奶，在此过程中妈妈也会感到整个乳房胀痛。

为了减轻疼痛，请尝试以下方法：
冷敷乳房，如果乳房摸起来发热，可以使用冰敷袋来收缩乳房血管并缓解这种情况。妈妈们也可以将冷藏过的白菜叶放进胸罩中，同样有效！
吸奶，使用吸奶器减轻乳房的压力，但不要吸太久，否则身体会认为仍然需要供奶。吸15-20分钟排空乳房和为了舒适只吸出部分母乳之间是有区别的，专家建议，吸至不适缓解即可;
不要刺激乳房，一旦断奶，不要以任何方式刺激乳房（包括淋浴冲击胸部和性交前戏）有助于身体停止产奶。