10个关于感冒和流感的真相是什么呢

这篇文章就是为了帮您铲除关于感冒与流感的谣言，让它们不再“妖言惑众”！
感冒和流感都是常见的小疾病，但是你真的以为你知道的就是对的吗？下面就让我们一起看看哪些是谣言，哪些是真相吧！

谣言。感冒是由病毒引起的，并不是由于湿的头发。但寒冷大风的天气中湿头发出门容易着凉，所以还是吹干头发再出门，或者戴一顶帽子吧。

2.流感疫苗会引发流感谣言。流感疫苗是病毒的一种不活跃形式，因此不可能引发流感。这种疫苗可能会出现一些轻微反应，但通常只是在注射区域感到肌肉酸痛而已。另外，由于滴鼻剂中含有活跃的病毒，因此不建议体质薄弱的人使用它。不过，滴鼻剂引发流感的几率非常小。

谣言。流感主要是呼吸系统疾病，因此并不总是会出现呕吐和腹泻的症状。另外，胃部病毒也会出现这些症状，呕吐也不能说明你患的一定就是流感。

4.感冒应该多吃，流感应该少吃，谣言。你或者孩子生病时，不要强迫自己多吃，因为最重要的是保证补充充足的水分和某些电解质（如：纳和钾）以及均衡饮食。其中，对身体有益的食物有：饼干、香蕉、汤和果汁。

有时候可以。不过只有少数的事实证明了这一观点。如：一个小的研究表明，当人们生病时，鸡汤可能会减轻呼吸道的炎症反应，而且可能也会优化呼吸道湿润程度不过，无论是否对感冒有帮助，它肯定不会对身体造成伤害。

6.病毒可以在表面存活数小时，事实。病毒存活的时间取决于它的类型。在坚硬的表面上可存活8-12小时，如厨房洗涤槽及流理台或不锈钢水槽；在柔软的表面存活的时间较短一些，如衣服。因此，养成经常洗手的习惯非常重要。另外，如果有病人去你家，一定要保证经常用消毒剂（如稀释的漂白水或消毒剂清洁湿巾）清洗所有有坚硬表面的物体。

有一定的作用。有些人认为服用大量的维生素C有助于更快的恢复健康。但是由于身体无法吸收大量的维生素C，因此可能并不会有所帮助。不过你可以通过补充正常剂量的维生素C、多吃富含维生素C的水果，尤其是柑橘类或蔬菜来获取一些帮助。但是这些东西并不能保证可以使你快速恢复健康，但是它们肯定不会对身体造成伤害。

有时候会。关于这个事情有不同的说法。（1）有限的数据表明：含锌的咽喉片对治疗感冒有所帮助；（2）有些锌治疗的方法，比如：鼻拭子就会引起类似于嗅觉丧失等负面影响。但是无论咽喉片能否使感冒快速好转，它都能缓解喉咙疼痛的症状。不过值得注意的是：不要让5岁以下的孩子吃咽喉片，以防止出现喉片堵塞呼吸道的风险。

事实。睡眠可以帮助孩子抵抗病毒。如果他们生病的话，就让他们睡觉。但是要保证他们在睡觉的过程中没有出现睡眠障碍或呼吸异常等现象。如果有的话，请及时就医。

取决于病毒的类型。防止病毒扩散的最好方法就是养成经常洗手的习惯，尤其是饭前饭后。如果你要咳嗽或打喷嚏时，建议用纸巾捂住鼻子或嘴巴、或者用手肘遮挡鼻子或嘴巴以防细菌扩散。