如何正确地为宝宝冲奶粉

当宝宝饿了的时候，为宝宝冲调奶粉时你知道应该使用什么样的水吗？“问上医”整合美国家庭医生的健康知识教您如何正确地为宝宝冲调配方奶粉。

大部分配方奶粉都是一平勺配方奶粉加30ml或60ml水（加水量因奶粉品牌而异，请仔细阅读奶粉的说明），然后充分摇匀直到奶瓶内没有未溶解的配方奶块。用接近室温的水冲调会让配方奶块更快溶解、更容易混合。如果加水过多，婴儿就无法获得正常生长所需的热量和养分；如果加水太少，高浓度的配方奶会造成腹泻或脱水，而且提供的热量会超出婴儿的实际需求。

虽然大部分妈妈都计划给宝宝进行母乳喂养，但现实中往往有各种原因可能让母乳喂养的计划不顺利，或者是宝宝自然断奶了。那么使用配方奶粉进行奶瓶喂养一定是最好的选择配方奶粉的冲调也是一门学问，问上医这就告诉您，如何快速为嗷嗷待哺的小家伙冲好一瓶让他心满意足的配方奶。

最好使用低氟的水源，或者在家里安装水处理系统，除去氟化物；
如果使用自来水，那么可以在接水前先让水流几分钟，然后使用烧沸1分钟的热水晾凉后再冲奶粉，这样可以减少水中矿物质污染的可能性。不要使用反复烧沸的水或者烧沸时间太久的水，这样会导致水中的杂质浓度升高；
还可以选择瓶装水来给宝宝冲调奶粉，包括纯净水、蒸馏水等。

水必须完全煮沸；
泡好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过2小时；
提前冲调好的奶粉在冰箱冷藏中可以保存24小时，从冰箱中拿给宝宝吃时需要加热；
检查温度最简单的办法是摇出几滴洒在自己的手腕内侧；
冲调好的奶粉不能再次煮沸，这样会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值；
永远不要使用微波炉来加热装着母乳或配方奶粉的奶瓶。微波炉加热不均匀，所以它会造成局部过热并且导致烫伤。同时，微波炉加热还会导致营养物质的分解。

为宝宝冲奶粉的建议水温是35-45℃。由于宝宝的肠胃还没有发育健全，非常脆弱，水温过高发生食道烫伤；水温过低会引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激肠胃，使肠胃蠕动加快，甚至有可能引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻；
恒温调奶器（如下图）是在水烧沸之后，可以恒温保持在40℃左右的恒温水壶，那么在吃配方奶的宝宝饿了的时候，奶爸奶妈们就可以随时用调奶器中的常温水来冲调配方奶粉了。这样更加方便简单，而且不需要再次测试温度，减少冲奶所需要的时间。

将奶瓶放入热水中，然后在自己手腕内侧滴几滴测试温度；
选择插电的暖奶器（如下图），这是一种专为加热婴儿奶瓶设计的小家电。可以在5分钟内快速将冲泡好的配方奶粉或是提前准备好的冷藏母乳加热到40℃左右。让宝宝在想吃奶时随时加热，避免长时间等待而引起宝宝的哭闹。而且这种方法比用热水加热的奶水温度更加精确，可以避免烫伤宝宝或刺激宝宝肠胃。