西梅的营养价值 西梅可以放大米里面吗

1、西梅可以放大米里面。用大米催熟水果是比较常用的一种催熟方法，西梅自身可以释放出一定的乙烯，将西梅埋入大米后可以升高西梅周围的温度，减少乙烯的流失，从而加速西梅的成熟。

2、西梅营养丰富，富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分，常吃西梅，有促进骨骼生长、肌肉发育的作用。此外，西梅还是水果中最好的维生素A来源，维生素A是一种脂溶性维生素，对保护视力，维持肌肤白嫩，头发健康都极为重要。