你讨厌他 原来是你在逼迫他变成你讨厌的样子

在与其他人相处时，你是选择和他亲近，还是选择和他保持距离，往往取决于你和这个人相处过程中的个人情绪。

如果你看到对方就心情好，那么你就会一直想要和对方在一起；

反之，如果你和一个人在一起时，总是觉得别扭、烦躁、不舒服，那你当然会离对方远一点。

你以为你会产生这些不同的情绪，纯粹是因为对方的个人行为。

但你知道吗？

事实上，也可能是你自己带着个人情绪在操控你们的关系，最后让你们的关系真的如你所愿“闹崩了”“，而这种现象就是投射性认同。

所谓投射性认同，就是一个诱导他人以一种限定的方式来作出反应行为模式。

比如，当你对某个人有了敌意，可能会故意去激怒对方，比如她跟你打招呼，你故意装作没看见，不搭理对方。而对方感觉到你释放的敌意了，自然就不会再来试图和你拉近距离，下次看到你也装作没看见，这时候你就会更讨厌对方了。

你看，在这个相处过程中，实际上是你先有了不喜欢的情感，然后你做出了一些行为，由此又诱发了对方也做出了相应的行为，最后你和对方的关系也真的变得很糟糕，这中间一直是你自己在诱导、操纵对方做出相应的行为和反应。

所以，如果你和某个人相处，经常容易产生一些矛盾，感觉彼此很不合拍，有一个可能就是你或者对方在使用投射性认同，但你们彼此都没有察觉到。

下面，我举一个具体的例子，通过这个例子大家可以了解投射性认同这个过程究竟是如何发生的：

同学A家境不太好，平常吃穿用度都比较节省。同学B家庭条件很好，用的护肤品、穿的衣服都是大牌，A和B是室友，所以经常会听到B说自己用的东西多贵多好，A就觉得B过于炫耀，这让A忍不住要怼B，而B觉得A很莫名其妙，自己也没干什么，非说自己在炫耀，因此两个人关系越来越差。

在这个例子中，显然是A使用了投射性认同。

投射性认同的第一步，个体会将自己的一部分（坏的，或者理想的部分）以投射幻想的形式放置在另外一个人的身上，并设法从内部控制那个人。

在上面这个例子中，A因为家境一般，在B的面前是有些自卑的，她把她自卑的一部分投射到B身上，觉得B的每个行为、每句话都是在炫耀，同时也是在嘲笑自己。

第二步，当事人竭力让接受者（投射性幻想的对象）采取与他所幻想相一致的行为。

A会不断反驳刺激B，比方说这样的话“我看你这个护肤品用了皮肤也没多好”“你这件衣服穿着也不是很好看”，B为了维护自己的自尊，那就会不断地去强调自己的东西有多好。

第三步，接受者对投射者的“竭力”诱导行为采取反应，这时，接受者要么与当事人所幻想的行为一致，从而陷入当事者的圈套；要么接受者没有中套，即对当事者的行为不予理睬，这时投射认同失败。

很明显，在这个例子中，A成功使用了投射性认同，让B变成了A讨厌的那种会炫耀的人。

现在你可以自己去分析一下，你讨厌某个人是不是因为你使用了投射性认同。

当然也可能确实是对方存在一些行为问题，或者是对方在使用投射性认同。

如何去判断这到底是对方的问题还是你自己的问题呢？

你可以看，对方和你相处时的状态，与他跟别人相处时的状态是不是一样，其他人对这个人的评价又是什么。

比如其他人并不觉得他爱炫耀，只有你自己这么觉得，那你可能就跟A一样使用了投射性认同，但如果他本身就爱炫耀，在其他人面前也一样，那就是他个人的行为问题。