骨折病人吃什么好

骨折就是指人体内的骨结构因为身体原因或者外部原因而发生连续性的断裂，一般情况经过恰当的治疗，骨折都是可以治愈的，但是所谓伤筋动骨一百天，骨折之后的恢复期是相当漫长的。那么，骨折之后的恢复期间要在饮食上注意什么才能更快的恢复呢？

操作方法

【步骤01】

骨折是由于骨骼的连续性遭受破坏所致，而骨头主要是由胶原蛋白组成的骨纤维膜和矿物质组成的骨质组成。事实上，对于骨骼的修复来说，最重要的是修复骨纤维膜，因此胶原蛋白的补充是极为必要甚至是首要的。为了补充胶原蛋白，我们可以在骨折修养期间大量进食瘦肉、鱼肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等食物，尤其是富含胶原蛋白的猪脚、鱼胶等。

【步骤02】

对于骨折患者来说，所需要的营养元素的重要性仅次于胶原蛋白的是维生素C，虽然骨骼中并不含有维生素C，但是维生素C十分有利于胶原蛋白的吸收。在补充胶原蛋白的同时，摄入一些维生素C可以最大程度得保留胶原蛋白的价值，使得骨骼的愈合速度最大化。

【步骤03】

第三类自然就是钙质了，钙作为骨质的最主要成分，同样使我们所需要大量补充的，只有吸收了充足的钙，我们的骨骼才能更好的生长发育以及愈合。钙主要存在于牛奶、豆制品还有鱼虾等海鲜当中。所以我们要做到每天早晚喝一杯牛奶，饭后喝一杯酸奶，同时每一天都要有豆腐，吃半斤到一斤豆腐，这里边含有丰富的钙，这些对于骨骼的愈合具有非常好的功效。