走不出失恋的阴影时该怎么办

爱情是人类永恒的话题，甜蜜的爱情让人美好，可是痛苦的恋情却让人憔悴。爱情总是耗费心神，一段失败的爱情就有可能将人的生活摧毁，那么当我们迟迟走不出失恋的阴影的时候该怎么办呢？

操作方法

【步骤01】

认清现实。不管曾经多么美好，你们多么相爱，那都已经成为了昨日，分手了就是分手了，就再多的泪也无法改变这个事实，所以分手后一定要认清现实，不要再沉溺于过去。

【步骤02】

大哭一场，发泄情绪。哭是我们表达情绪发泄情绪的最直接的方法，很多事情很多时候哭一哭就好了，让曾经的快乐、让今天的痛苦都随着眼泪流走，随着眼泪风干，放下过去，努力生活。

【步骤03】

选择倾诉。当我们感觉到很痛苦时，我们不要把所有的事情都憋在心里，这样只会让我们难过。我们可以找自己的闺蜜或者好哥们，将自己的痛苦倾诉出来，好多事情说出来以后就会更容易放下。

【步骤04】

转移注意力。感情不是生活的全部，感情受了挫，我们可以把自己的注意力转移到别的事情上面去，不要纠结于感情的失败和痛苦，可以做一些其他的事情来缓解一下我们的心情。

【步骤05】

找到自己的价值和目标。恋爱的失败不代表人生的失败，生活中还有更加有意义的事情等着我们去做，不要做一个只知道情情爱爱的人，那样的人会活的很累很肤浅。找到自己的人生价值和人生目标生活会变得更加精彩。

【步骤06】

忘掉过去，想想未来。生活在过去只会让我们虚度光阴，不要老是怀念过去，你的那个他也许已经投入了别人的怀抱了。向前看吧，前面还有更精彩的风景等着你去欣赏。

【步骤07】

给自己重新开始的机会。恋情有始有终，结束了就是结束了，而结束又何尝不是一段新的开始呢。你们两个分开说明你们两个不合适，他并不是你的那个对的人，那么还等什么呢，接触新的人吧，给自己一个重新开始的机会。