便秘时不能吃哪些食物

便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，是临床常见的复杂症状。很多人都为便秘苦恼过，经常便秘的人一定要注意好自己的饮食习惯。下面我们来盘点一下便秘时有哪些食物是要忌口的。

操作方法

【步骤01】

便秘时不能食用糖。糖分进入肠道后，会减弱肠道的蠕动，使便秘变得更严重，进而引发一系列肠道疾病。

【步骤02】

便秘时不能饮酒不能食用辛辣等刺激性食物。酒和辛辣食物会导致肠胃燥热内积，津液不布，燥屎结滞。

【步骤03】

便秘时不能吃钙和蛋白质含量多的食物，例如乳类、瘦肉类等。身体摄入过多的蛋白质或者钙，大便会呈碱性，变得干燥难排出，从而加重便秘。

【步骤04】

便秘时不能吃糯米。便秘者不宜温中补益，而糯米属温中，会加重便秘。

【步骤05】

便秘时不能吃莲子。莲子具有很强的收涩功能，而便秘时应润下通肠，所以不能食用莲子。

【步骤06】

便秘时不能吃高粱。高粱温热，具有收涩功能，食用后会加重便秘。

【步骤07】

便秘时不能吃柿子。柿子性寒，具有收涩功能，患者食用后肠液分泌受到抑制使便秘加重。