睡觉时身体抽动的原因

许多人晚上睡觉即将进入梦乡时会突然抽动一下，今天小编就来讲讲其原因。

操作方法

【步骤01】

当我们睡觉即将进入甜蜜梦乡时，我们有时会突然抽动一下，这其实是一种正常现象。

【步骤02】

在要进入睡眠时，我们的脑还没有完全进入睡眠状态，小脑有时会不受约束，执行一些无意识的命令，就会出现突然抖动。

【步骤03】

产生这种现象的原因可能是近期压力较大；缺乏一定的锻炼；钙缺乏；有的人有潜在的癫痫病。

【步骤04】

我们可以多吃点水果蔬菜，多出去晒晒太阳补补钙，用一些药物来补气养血来预防睡觉时的突然抖动