怎么样让自己静下心来学习

如果没过几天就要参加考试了，你却发现自己还是沉不下心来努力做好准备，是不是这个时候感觉特别的焦虑，想要让自己尽快静下心来？那么，到底怎么样让自己静下心来学习呢？

操作方法

【步骤01】

排除外部干扰如果你平时外出玩耍的时间比较多，或者老是玩手机、游戏什么的，这个时候你就要想办法远离这些外界的干扰，而不让其影响到你了。一旦远离这些让你分心的外界因素，你会慢慢安静下自己的内心。

【步骤02】

排除内部干扰其实除了外部因素可能会干扰到你的学习外，内部因素也可能会让你无法静心学习，比如说你的睡眠不足、饮食不佳、作息不良、对金钱或者未来担心……等等，这些因为一旦对你产生干扰，就要尽快排除。

【步骤03】

给自己树立目标一个人若是没有树立正确的目标，自然对自己前行的方向很迷茫，更加没有太大的动力往前进，所以不妨给自己定一个合理的目标，让自己朝着目标迈进。一旦有目标，我们所做的事就变得有意义，心自然会安定下来，努力沉迷在学习中了。

【步骤04】

狠下心来逼自己如果以上的方法都没办法让你静下心努力学习，准备考试的话，这个时候你要对自己狠一点，把自己关在房间，不接触外界的信息，并详细制定学习、复习的计划，待完成既定目标了，再让自己放松一下。如若完不成，就不能玩乐。一个人对自己狠了，逼迫自己一把，也许也能收到意想不到的效果。