尿失禁的治疗方法

生活方式的改变

轻微的尿失禁可以通过简单的生活方式改变来改善。喝足够的液体以避免脱水——每天大约6杯8盎司的杯子——但是不要喝太多。在晚上吃完晚饭后限制液体的摄入，以减少夜间的事故。不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐，因为咖啡因是一种利尿剂。避免饮酒、吸烟和碳酸饮料，这些都可能导致泄漏。如果你超重，减肥可以帮助减轻膀胱的压力。

  摄取纤维食物   这反过来有助于减少失禁的风险。大多数成年人应该每天摄入25到30克的膳食纤维。扁豆、豆类、洋蓟、鳄梨、浆果和无花果都是很好的纤维来源。纤维和水共同作用，优化肠道健康和减少便秘。便秘会增加腹部的压力。   凯格尔运动   加强盆底肌肉可以减少甚至治愈压力性尿失禁的症状。凯格尔运动的目标是控制尿流的肌肉。你需要定期做这些例行工作，以获得和保持最大的效益。凯格尔运动很容易做;只是需要一些练习来确保你的努力集中在正确的领域。   生物反馈疗法   生物反馈是一种治疗方法，在身体的各个部位放置电子贴片来记录肌肉收缩。然后在计算机屏幕上显示信号。技术人员可以通过生物反馈帮助你隔离必要的肌肉。这个实时信息允许您知道是否正确地执行了例程。一旦你掌握了这项技术，你就可以在没有生物反馈帮助的情况下自己进行凯格尔练习了。 生物反馈对这两种常见疾病都有效。一项针对超过1500名受影响女性的24项不同研究的综述得出结论，除了骨盆底肌肉训练外，那些接受过生物反馈的人比接受盆底肌肉训练的人更有可能报告病情的改善或治疗。然而，目前还不清楚的是，成功结果的增加是由于生物反馈的增加，还是因为女性在会议期间与医护专业人员的额外时间。   使用子宫托

该装置由医生或护士插入阴道。子宫推入阴道壁，影响尿道的位置，以减少漏出的可能性。子宫托可以作为非手术治疗某些盆腔器官脱垂的选择。有些子宫托应该是连续佩戴的。其他的可以在需要的时候使用，例如只在剧烈运动的时候使用。子宫托很难插入和移除，所以需要频繁的医疗检查，通常是每2到3个月一次，这样医生或护士就可以移除、清洗和重新插入子宫托。对硅胶或乳胶过敏的病人可能不适合做子宫托。病人被要求在安装子宫托前小便。建议使用适合的最大子宫托。   膀胱训练   要实施这个训练，在规定的时间去洗手间小便。我们的目标是尽可能频繁地排尿，从而将排尿和意外的冲动降到最低。随着膀胱功能的增强和意外事故的减少，你可以延长上厕所的时间。无论你是否觉得需要排尿，都要遵守时间表。如果你的目标是每小时15分钟去一次洗手间，那么这样做可以减少你的症状。训练可能需要3到12周甚至更长时间。在这个项目中，医生可能会要求你记录下你的浴室习惯，包括你什么时候排尿，排尿多少。你可能会被要求记录你的液体摄入量，当你发生任何事故时，以及你一次损失了多少。这些信息将帮助你和你的健康专家识别引发症状的诱因，并帮助优化治疗。   药物治疗
  治疗尿失禁的药物分为几个大类。抗痉挛药可减少膀胱收缩，以减少漏出。这些药物以药丸的形式提供。有些是可作为扩展的释放形式或透皮补丁。三环抗抑郁药可以抑制神经信号，减少膀胱痉挛，这两种方法都可以减少尿失血。抗利尿激素是用来帮助身体保持水分的。服用抗利尿激素会使尿液更加浓缩。抗痉挛药可能会增加对光线的敏感性，减少出汗和口干。戴墨镜有助于保护眼睛不受强光照射。吃硬糖或口香糖可以缓解口干。如果你不出汗，要特别注意多喝水，避免过热，尤其是在温暖的天气。如果药物的副作用是危险的或麻烦的，请和你的医生谈谈，他可以调整剂量或开另一种可能有更少副作用的药物。   尿失禁的其他治疗方法

如果行为和生活方式的干预不能缓解尿失禁，电神经刺激可能是一个可以考虑的选择。在踝关节胫骨神经或下背部骶神经附近植入的小装置能产生有助于缓解尿失禁症状的脉冲。胫骨神经的刺激阻断了膀胱向大脑的脉冲。刺激骶神经可以改善膀胱的血流，使控制膀胱的盆腔肌肉更加强壮。神经刺激也可能引发化学物质的释放，阻止疼痛。