小孩掉头发 经常掉头发是缺什么

       如果你每天都在掉头发，你是不是感到很恐慌，但是不要慌，人每天掉一百根头发是比较正常的，但是当你掉的头发量相当大的时候就要注意了，可能是你的身体缺乏某种维生素哦！

小孩掉头发是缺什么？

1、缺锌，缺锌头发也会稀少，而且会使宝宝生长缓慢，长头发就更慢了，一旦发现宝宝缺锌要及时补充，另外你可以把宝宝的头发剪短，用生姜涂抹，再长出来的头发就又黑又密了，妈妈们可以试一下。

2、缺钙、微量元素会导致脱发:一般来说小儿在缺钙的情况下是会出现掉发的现象，并且会带有血钙下降、夜惊、烦燥等一些症状表现。如果是缺少微量元素的话，那么就需要到医院进行微量元素、钙磷镁等营养检查，再制定出合理膳食表。

3、缺乏蛋白质，蛋白质具有维持人体正常活动的功能，从这一点上可以看出蛋白质的重要作用，对于宝宝来说，由于身体发育迅速，对蛋白质的需求更高，如果宝宝体内缺乏蛋白质，会出现头发枯黄，脚、腿等部位浮肿的临床症状。所以平时妈妈们可以让宝宝多吃些豆类、动物肝脏、肉类、蛋类等食物。

经常掉头发是缺什么？

 1、掉头发可能缺蛋白质

       现在有些爱美女性为了保持苗条的身材，采用的节食减肥法，抑制了蛋白质的摄取，是很容易造成掉头发现象产生的。

       我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等等。

       这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有助头发的增长，确保头发不易掉落。 

2、掉头发可能缺维生素

       挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。

       胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果中含有丰富的维生素，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品也含有丰富的维生素。

       维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。 

3、 掉头发可能缺微量元素

       微量元素中的铜，铁等在头发的健康方面有着重要的作用。

       铜的缺乏会导致头发颜色变淡，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾）可以中和不利于头发生长的酸性物质。众多的微量元素，都能很好的抑制掉头发现象的产生。

       轻微掉头发，可以通过补充蛋白质、维生素、微量元素来解决。但是有些掉头发现象并不是缺少蛋白质、维生素和微量元素，可能是遗传性的掉发，也有可能是精神性掉发，更有可能是物理性机械外伤引起的掉发，对于这些情况引起的掉发只能通过植发来解决。