金针菇很难消化 到底有什么营养呢

我相信很多朋友都喜欢吃火锅，吃烧烤，这时候总能看到金针菇。吃过金针菇的人都知道它很难消化，但也有人说它很有营养。

既然不能消化，到底还能有什么营养呢？   曾经有人说，给我一把金针菇，我可以活到下个世纪。   涮火锅时吃进去的金针菇，第二天总能在自己的五谷轮回之物里面发现它。   刚开始有人怀疑是自己的肠胃不好，后面发现很多人都是这样，所以大家也就都认为金针菇不能被消化。   这是因为金针菇含有一种特殊的成分：真菌多糖，可以抗咱们消化道的消化。   而且金针菇的多糖，和其他的蘑菇还不太一样，有点像虾壳中的“壳多糖”成分。不仅耐酸、耐碱、还能耐消化酶。   其实咱们的胃酸已经非常酸了，可以分解一部分的金针菇多糖，但是力度小，加上时间比较短，不能完全消化，等到了肠道中，弱碱性的环境，对金针菇没有危险，所以只能第二天再见喽。   那不能被消化，吃进去的金针菇有营养吗？   金针菇含量最多的是水，其次是蛋白质，占到30%。另外还含有粗纤维、烟酸、矿物质等到，营养还算是比较丰富。   研究表明，金针菇还含有人体必需的8种氨基酸，比其他的菌类高多了。这些也都能被人体吸收利用。   所以不要以为金针菇不能完全消化，就没有营养啦，人家可是对身体好处多多呢。   另外小伙伴们，吃金针菇的时候，上下左右多嚼几下，第二天就看不到它啦。   小伙伴们，你们喜欢吃金针菇吗？