宝宝便秘时 这3种食物易加重便秘

　　冬季天气干燥，很多妈妈都说宝宝出现了便秘的情况。说起宝宝便秘，大家第一反应都是觉得宝宝喝水少了，导致大便干燥，排便不易，其实不然。便秘不仅仅只有这种生理性的，还有病理性的。

　　

　　宝宝便秘分为两大类：

　　1、功能性便秘，经过调理可痊愈；

　　2、病理性便秘，既先天性的肠道畸形导致的便秘，需进行手术治疗。

　　但是一般的宝宝便秘都是功能性的，后者比较少见。

　　其中，造成功能性的便秘的原因有三个：

　　

　　1、饮食不当

　　宝宝食物中若是蛋白质含量过高，而糖分又不足的时候，会导致大便干燥。

　　2、饮食不足

　　当宝宝摄入的食物量太少，消化较多时，肠道内剩余的食物残渣就会比较少，这时会导致宝宝排便减少。长期的饮食不足导致宝宝营养不良时，也会引起顽固性便秘。

　　3、肠功能问题

　　如果宝宝的生活和排便不规律，或是有某种肠道疾病，长期服用药物，这些都会导致宝宝便秘

　　普通的功能性便秘通过食疗，调养身体之后便可痊愈，那么宝宝便秘时应该吃什么，可以缓解便秘呢？

　　

　　水果类

　　1、香蕉

　　最好是自然成熟的香蕉，富含硫胺素，可促进肠胃蠕动，助消化。

　　2、苹果

　　苹果里富含天然的粗纤维，可以使大肠内的粪便变软。同时苹果还有丰富的有机酸，可以刺激肠胃蠕动，帮助宝宝排便。

　　3、鸭梨

　　鸭梨性凉，有清热解毒、促进消化、润肠通便的作用，对那些上火便秘的宝宝非常有用。

　　4、甘蔗

　　在中医中，甘蔗为脾之果，味甘涩，性平。助脾气，利大肠，对那些由气虚引起便秘的宝宝非常适用。

　　

　　辅食类

　　1、蔬菜水果

　　蔬菜水果中有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动；维生素，有助于恢复肠道的肌肉张力；果胶，可以润肠。

　　2、五谷杂粮

　　五谷杂粮中同样有丰富的膳食纤维和维生素。而且五谷杂粮吸附水分的能力很强，可以有效的软化排泄物。除此之外，五谷杂粮还可以和脾胃，对与脾胃虚弱引起的轻微便秘有意想不到的效果。

　　

　　既然宝宝出现了便秘，那么就有一些食物在便秘时就不适宜吃：

　　1、糖会减少肠胃的蠕动能力，加重便秘；

　　2、柿子会减少肠液分泌，从而引发便秘；

　　3、糯米不易消化，会使大便干燥坚硬；

　　以上这种是生理性的便秘，经过调理后就可治愈。但是如果宝宝是病理性的便秘问题，那就要去医院进行手术治疗。

　　宝宝便秘虽然不是严重的疾病，但是在便秘时宝宝会涨肚不舒服，影响食欲，也影响心情，所以爸爸妈妈们千万不能忽视了这些小问题哦。