冬季宝宝辅食 喝什么汤好

　　近期，寒流席卷全国各地，大家都纷纷将自己珍藏已久的棉衣棉裤翻了出来，尤其是早晚的时候，简直都想披着被子出门。身为妈妈的你又要忧心了，宝宝身体的抵抗力较弱，会不会生病呢？

　　为宝宝做好保暖工作，不只是在外面多加衣，最好是可以让宝宝从内到外暖起来。今天帮妈给妈妈们，带来3款美味又营养的鲜汤，关键还是很好学的哦，热乎乎的汤才是冬季的标配嘛。

　　1、紫菜南瓜汤

　　

　　适合7个月宝宝食用

　　食材：老南瓜一块、紫菜、虾皮、鸡蛋1个、水适量

　　做法：

　　将紫菜搓碎、泡开、洗净；

　　打开鸡蛋取蛋黄，然后搅匀；

　　虾皮提前1~2个小时浸泡，洗净，切成碎末；

　　南瓜去皮去瓤，洗净，切成碎丁；

　　锅中倒入适量清水，开火煮沸，放入虾皮和南瓜，煮约30分钟，再放入紫菜，10分钟后将搅好的蛋黄倒入锅中，形成蛋花，搅匀即可。

　　好处：南瓜中富含膳食纤维、蛋白质、铁等营养物质，能够促进肠胃蠕动，为宝宝补充身体所需的养分，增强宝宝的体质。

　　2、胡萝卜豆腐汤

　　

　　适合10个月宝宝食用

　　食材：豆腐一块、胡萝卜1~2根、植物油5~10g

　　做法：

　　将豆腐洗净，切成黄豆大小的碎丁，用开水焯一下；

　　将胡萝卜切成5~7mm的细丝；

　　锅中加入植物油，油热了之后加入胡萝卜丝煸炒，然后加入焯过水的豆腐继续翻炒，再加入少量水，煮5~10分钟后就能出锅了。

　　好处：豆腐中含有植物油蛋白、钙、铁、锌等营养物质和微量元素，能够补充宝宝体内所需的营养。

　　3、芹菜红枣汤

　　

　　适合7个月以上的宝宝食用

　　食材：芹菜1棵、大红枣3~5颗、水适量

　　做法：

　　将芹菜洗净，切成碎末；

　　红枣洗净，去核；

　　锅中放入红枣和清水，大火煮开后转小火再煮10分钟；

　　然后加入芹菜末，转大火再煮10分钟即可出锅。

　　好处：味道较为独特鲜美，可让宝宝胃口打开。并且具有补血养血，疏肝健脾的功效。