什么食物含叶酸

叶酸是一种防癌的维生素，在我们生活当中少不了叶酸，下面就来说说哪些食物中含有叶酸。

操作方法

【步骤01】

吃起来带有酸味的就带有叶酸，比如：桃子、柠檬、杨梅、山楂等等。

【步骤02】

闻起来就有股酸味的也含有叶酸，比如：油菜、小白菜、菠菜、西红柿等等。

【步骤03】

在家禽类中，一般内脏也是含有叶酸的。

【步骤04】

在我们豆制品类中有些也是含有叶酸的哦！比如：黄豆、核桃、杏仁等等。

特别提示

叶酸好处多，但也不要经常食用。