气血不足的症状有哪些 怎样判断气血是否充足！

人体的气血是维持生命活动的重要物质基础，我们一定要保护好，想要知道自己气血是否充足吗？让我们一起来看看吧！

操作方法

【步骤01】

气血不足症状气血不足表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状。

【步骤02】

如何判断方法一看眼睛：看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。

【步骤03】

方法二看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。

【步骤04】

方法三：摸手的温度：手一年四季都是温暖的，代表人气血充足。手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

【步骤05】

方法四看指甲上的半月形：手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

【步骤06】

方法五看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，说明身体在走下坡路。