如何戒除手淫

这个话题确实有点羞羞，不过从生理学和医学角度来说，就正常多了。开门见山直接说如何戒除手yin吧。

操作方法

【步骤01】

方法一：让自己忙起来其实shouyin无非就是你很闲，闲得蛋疼了就只能想这些了。你要每天忙忙碌碌，累得像狗，我不信你还有时间和精力shouyin，所以先让自己忙起来，没有闲工夫瞎想。

【步骤02】

方法二：运动多运动能够增强体质，能够让自己的精神面貌都得到改善，保持强有力的身体素质，才是做任何事的基础。

【步骤03】

方法三：为自己设立一个正能量的追求如果你有空余时间，那把这些时间利用起来，多做有正能量的事情。比如多读书，多学习，多和朋友交谈，多陪陪父母等，这些都是人生的一个追求。

【步骤04】

方法四：用其他情感来代替你可以把shouyin的精力放在爱情上，放在亲情上，放在友情上，当这些感情出现时，一定会压过shouyin的邪念的。

【步骤05】

最后祝你成功，人生还有很多大事小事等着我们去做，把精力放在正确的事情上，偶尔的shouyin是能够接受的，但是一定不能太频繁。