乒乓球 推挡技术动作要领及练习方法

任何一项运动都是需要熟练和一定的技巧才能做好。比如跑步，在准备起跑时的起跑动作和跑步时需要进行换气的要领都是速度的决定因素。小编自己十分喜爱乒乓球，下面就小编的个人经验给大家讲讲乒乓球的推挡技术。

操作方法

【步骤01】

在打乒乓球的时候推挡球可以被细分为很多的种类，根据打球人的站位不同，以及站位的变化，需要更换的推挡球技术也是不同的。在打乒乓球的时候站姿就显得十分的重要。

【步骤02】

一个标准的乒乓球站姿，是练腿分开到比肩略宽，双腿弯曲到自己比较舒服的位置，然后将左脚放在前，右脚放在后。

【步骤03】

快推。这个动作要领适用于一般的回球，还有别人回击过来的推挡球。这个动作的要领就是动作幅度要小，迅速的做出位置的判断，在回球的时候一定要快速的进行回球。

【步骤04】

减力挡。这个动作适用于打乒乓球中的双打，当乒乓球在进行了快速的来回推理拍打之后，经过弧线回到自己身边的时候，采用减力挡排球是非常重要的接球技巧。

【步骤05】

加推力。这个动作适用于刚开始发球进行的一段时间，这个动作的回球力量重，速度非常的快。运动得当的话在打球中很容易占领优势地位，不过一定要与减力挡共同使用。