吃什么可以活血化瘀

血热、气虚、气滞、血虚及受外伤后等因素都会引起血於的症状，当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。这个时候就应该是血於比较严重的情况了，那么我们怎么能通过食物来缓解或者化解血於的症状呢？今天小编就在这里给大家分享一下。

操作方法

【步骤01】

黑木耳：这是一种味道鲜美，可荤可素的一类蔬菜。它除了在口感上面有一定的优势，另外还有一些药效功能，能够益气养生，活血化瘀，软化血管的作用。长期食用还可以吸收体内的废物。

【步骤02】

西红柿：大家对于西红柿的了解可能大多数还是其中含有果酸，可以降低体内胆固醇的含量，但是西红柿当中籽粒周围的黄色胶粒状的因子是可以活血化瘀的，还能维持血管壁的弹性。

【步骤03】

玉米油：玉米油本身不含有胆固醇，对于血液中的胆固醇具有溶解作用。而且玉米油中含有的亚油酸是对血管硬化以及糖尿病有抑制作用的。

【步骤04】

山楂:是一类有核类的水果可以作为糕点也可以入药，是一种比较有价值的食物。具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。