女生经期应该注意什么

有的时候女生会有痛经的症状，女生经期有些问题不注意的话就会给以后留下很大的后遗症。那么女生经期应该注意什么呢，一起来看看吧

操作方法

【步骤01】

讲究经期卫生。经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部。洗浴最好采用淋浴的方式。卫生纸要保持干净清洁

【步骤02】

月经期期间要注意保暖。可以贴一个暖宝宝在小腹部位。另外要注意营养。多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激。女生可以吃点蛋糕，甜品，有利于污血的排出

【步骤03】

禁忌事项：月经期间不能吃生冷，辛辣的食物，否则会加剧疼痛。尽量不要洗头，洗头之后要马上吹干以免着凉。另外不能太疲劳，要劳逸结合

【步骤04】

不能太太情绪化。月经期间过度的情绪化会影响气血的运行，影响心情。在月经期间最好保持平静的心情