冬天皮肤干痒怎么办

冬季皮肤干痒主要和冬季的天气特点“干、冷”有关，那么，我们应该如何防护呢？

操作方法

【步骤01】

使用保湿护肤品。冬季皮肤瘙痒主要是因为空气干燥和各种原因导致的皮肤缺水而造成的。所以我们可以使用保湿护肤品为我们的肌肤补充一下缺失的水份。还有就是选用的洗面奶、沐浴液尽量选用PH值小的，因为偏碱性的洗浴用品会降低皮肤的适度，加大肌肤水份的流失。

【步骤02】

选择质感柔软的贴身衣物。质感柔软的衣物的亲肤性和透气性更好，还能最大限度地降低肌肤与衣物摩擦的频率和力度，防止静电产生而导致的肌肤干燥发痒。

【步骤03】

冬季洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失，加重肌肤的干燥程度。洗完后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层，才能更好的起到保湿作用。

【步骤04】

注意饮食，多喝水。每天喝足六到八杯水，身体有充足的水份才能加快促进身体的新陈代谢，排除身体内的毒素。还要注意饮食，晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；另外多吃蔬菜和水果，补充维生素，能够防止肌肤的皲裂情况。

【步骤05】

保持充足睡眠。充足的睡眠能够让我们的肌肤更好的放松。特别是夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，这个时间段一定要好好休息，让肌肤得以修复更新。

【步骤06】

空调温度不要过高，18~24度为宜。冬季不要因为怕冷把空调温度调的太高，因为冬天本来空气就干燥，如果空调温度再调的过高的话会是空气更干燥。我们可摆放一些盆栽是或放上一盆水，这样可以增加空气湿度。有条件话可以使用加湿器，这些方法都可以有效改善室内的干燥环境，以此来减少皮肤发痒的诱因。