为何会患抑郁症及如何拯救和自救

抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。

为何会患抑郁症？

【步骤01】

遗传因素亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

【步骤02】

生理因素青春期、更年期等激素波动的阶段，更容易出现情绪问题；大脑器质性疾病导致脑功能失调，神经递质分泌紊乱，情绪易出现较大波动。

【步骤03】

外界环境重大的灾难性事件如地震、洪水等；社会环境如社会节奏紧张、工作压力等。这些急性或慢性的事件往往导致人的过度应激，精神状态出现问题，导致抑郁症。

【步骤04】

心理因素一般来说性格外向活泼，抗压能力强，成长于健康家庭的人心理更健康。多愁善感，性格内向拘谨，早年经历过创伤的人更容易出现心理问题。

抑郁症的“拯救与自救”

【步骤01】

药物治疗治疗抑郁症首选药物治疗。抑郁症有一定的生物学基础，跟大脑中神经递质的紊乱关系密切，因此患者要正确认识抑郁症，它是一种疾病，不要存在病耻感，接受正规治疗，遵医嘱，不要随便停药，以免复发。

【步骤02】

心理治疗心理治疗是抑郁症的主要辅助手段，心理治疗师通过治疗技术，帮助患者探索疾病的潜在心理因素，使患者对疾病和自己有更深的认识，能够发现潜能，促进自我成长，对疾病的预后有很大的帮助。

【步骤03】

空气负离子是一种存在于自然界中的有益因子，小粒径负离子-采用生态负离子生成芯片技术生成，可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，振奋精神，消除疲劳，并有兴奋副交感神经的作用。同时可以通过增强酶活性加速仪一亚麻酸的转转化，从而增加DHA的形成，保护神经网络完整不被破坏。从而有效缓解抑郁性焦虑症的发生。

【步骤04】

积极自我调节学会倾诉，合理发泄情绪；进行体育锻炼，增加多巴胺的释放；培养兴趣爱好，转移注意力，积极看待生活。