手淫过多导致早泄怎么办

相信不少男性都知道手淫是什么，可是手淫就很容易引起各种问题，例如早泄，那如果出现这种病症该怎么办？小编告诉你。

操作方法

【步骤01】

首先，一定要减少甚至停止手淫，不然无法解决早泄的问题。

【步骤02】

可以通过转移注意力，培养健康的生活习惯，多参与社交和旅游，忙起来就不会想到手淫了。

【步骤03】

平时要注意不要穿太紧的衣裤，另外尽量选择纯棉透气的衣物，这也有一定的作用。

【步骤04】

培养早睡早起的习惯，睡觉的时候不要盖太重的被子，而且尽量不要选择仰卧和俯卧，右侧卧比较合适。

【步骤05】

一定要注意饮食习惯，不要吃辛辣的食物，而且烟、酒、咖啡等尽量戒掉，坚持健康的生活方式。

【步骤06】

另外，最重要的是要保持良好的卫生习惯，一定要注意保持外阴清洁，清洗彻底，避免出现各种炎症。

【步骤07】

找个固定女朋友，避免手淫，建立良好的健康的两性关系，共筑和谐性生活。