怎么快速瘦下巴

无论是多瘦多好的身材，只要脸上出现双下巴，就容易给人留下肥嘟嘟的感觉，那该怎么才能快速瘦下巴呢？这不是节食就能轻松做到的，给大家介绍以下这些简单的方法，轻松
减掉双下巴，重塑V轮廓。

操作方法

【步骤01】

舌头运动法这个方法非常简单方便，只要用舌头用力顶下颚的牙肉，就可以起到收紧颈部肌肤的效果，快速瘦下巴没问题。

【步骤02】

按压法首先在下颌附近均匀涂一层按摩霜，然后用两只手的拇指指腹从下颌下方至耳下慢慢来回按压，可以起到廋下巴的效果。处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

【步骤03】

扭头先将头往右侧扭动，然后右手放到头的左边，轻轻将头往下压，静止20秒，然后换边按照以上的方法做，重复4遍。

【步骤04】

下巴操就像做体操一样，将双腿打开，站直，放松身体。然后把双手放在身后，手指交叉相握，接着伸展身体 ，下巴往上提紧，利用鼻子吸气、嘴巴吐气，重复4次恢复原样。一天大约做8次左右效果最好。

【步骤05】

抬头没事多时候可以多做做抬头的动作，头要尽量往后仰，让颈部有深深的拉伸感，同时要紧闭嘴唇。对于手机一族和白领人群特别合适。

【步骤06】

多吃纤维丰富的食物在日常饮食中可以多吃一些富含纤维的食物，例如芹菜就很合适，而且在咀嚼的时候能有效运动脸部，紧致面部和下巴。

【步骤07】

吹口哨相信不少人都知道怎么吹口哨，只要将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来就会发出响声。经常做这个动作可以锻炼脸颊部的肌肉和廋下巴。

【步骤08】

拍打下巴皮肤每次在护肤的时候，提起下巴，用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处，记得要由下往上拍打，可以达到紧致皮肤，燃烧脂肪的目的哦。