怀孕七个月时候需要注意的事项

终于进入到怀孕的第七个月了，很多准妈妈都能轻松应对各种孕期症状了。但是到了第七个月，已经踏入孕期晚期，那都有哪些需要注意的地方呢？

操作方法

【步骤01】

进入怀孕的第7个月，这时候胎宝宝虽然很多器官都已经发育，但仍然没有完全具备在体外生活的适应能力，所以还不能轻心，以免造成早产。

【步骤02】

准妈妈要保证适量的运动，最好每天到绿地或社区公园中散步一小时，既能锻炼到身体，还能保持精神愉快。

【步骤03】

要保证充足的睡眠，因为睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙，对妈妈和宝宝都好。

【步骤04】

到了第七个月，身体会继续加重，而沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会出现抽筋、疼痛等情况，所以睡觉前可以进行适量按摩腿部或将脚垫高。

【步骤05】

一定要继续注意饮食，而且食物的质比量重要，可以多吃一些动物性食品、豆类食品和水果，保持营养均衡。

【步骤06】

这时候可以给宝宝进行胎教，例如按摩、听音乐、聊天等都是不错的方法，这样有利于宝宝的发育哦。

【步骤07】

到了怀孕第七个月，更加要注意避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作，一切都要缓慢，不然容易引发早产、流产。

【步骤08】

怀孕期间，便秘是个难题，所以要每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物，有助缓解症状。