苹果的作用和功效

苹果是很多人都爱吃的水果，你知道它的作用以及功效吗？

操作方法

【步骤01】

苹果有润肺止咳，安神养血，养心健脾的功效，适宜各类人群食用。

【步骤02】

苹果含有丰富的维生素以及膳食纤维，不仅可以美容养颜，还有助于润肠通便，清除体内毒素。

【步骤03】

苹果内还含有大量的酶，经常食用可以有效的降低体内胆固醇的含量。

【步骤04】

苹果还具有抗癌的功效，苹果皮含有很丰富的抗癌物质，可以有效的减少癌症发生的概率。